John Myers
Η γκάμα των προϊόντων αποτοξίνωσης είναι τεράστια: χυμοί, έλαια, χάπια, σκόνες, τσάι και καλλυντικά μπορούν να αγοραστούν στα καταστήματα. Εάν πιστεύετε στις υποσχέσεις των κατασκευαστών, τα προϊόντα μπορούν, για παράδειγμα, να απαλλάξουν το σώμα από τις τοξίνες, να βελτιώσουν την ισορροπία των θερμίδων ή να καθαρίσουν τα έντερα. Οι τιμές για τα προϊόντα αποτοξίνωσης είναι σχετικά υψηλές. Αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν έχουν κανένα επιστημονικά αποδεδειγμένο όφελος.
Τσάι αποτοξίνωσης: προσοχή στις βλαβερές ουσίες
Είναι σημαντικό να πίνετε πολύ. Οι γιατροί προειδοποιούν ότι τα ειδικά τσάγια αποτοξίνωσης μπορεί συχνά να είναι ακόμη και επιβλαβή. Εάν θέλετε να δοκιμάσετε ένα τέτοιο τσάι, θα πρέπει να ρίξετε μια προσεκτική ματιά στη λίστα των συστατικών και να ελέγξετε αν οι ουσίες που αναφέρονται έχουν αποδεδειγμένη επίδραση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι υποτιθέμενες ουσίες αποτοξίνωσης είναι μολυσμένες από μόνες τους με ρύπους, ιδιαίτερα βαρέα μέταλλα.
Αντί για υπερτιμημένα τσάγια αποτοξίνωσης, οι ειδικοί προτείνουν φθηνά αφεψήματα από βότανα από το σούπερ μάρκετ ή – για την τόνωση του μεταβολισμού – κατάλληλα φαρμακευτικά τσάγια από το φαρμακείο. Υπόκεινται σε αυστηρούς ελέγχους και συνήθως κοστίζουν λιγότερο από τα προϊόντα αποτοξίνωσης.
Δεν χρειάζεται να κάνετε αποτοξίνωση με πούδρες και χάπια
Οι σκόνες και τα χάπια που υποτίθεται ότι απαλλάσσουν το σώμα από τοξικά βαρέα μέταλλα επίσης δεν είναι χρήσιμα. Όργανα όπως τα νεφρά, οι πνεύμονες, το δέρμα και το συκώτι είναι ήδη υπεύθυνα για την αποτοξίνωση του σώματος. Μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις κατακλύζεται η διαδικασία αποτοξίνωσης του ίδιου του οργανισμού. Για παράδειγμα, μπορεί να προκύψουν προβλήματα:
- αρσενικό στο ρύζι
- Υδράργυρος στα ψάρια
- Μόλυβδος από παλιούς σωλήνες νερού
Σε αυτές τις περιπτώσεις, το σώμα μπορεί να αποθηκεύσει ορισμένους από τους ρύπους στον λιπώδη ιστό. Σε τέτοιες περιπτώσεις, όμως, μόνο η ιατρική αποτοξίνωση μπορεί να βοηθήσει, οι ακριβές σκόνες και τα χάπια που κυκλοφορούν χωρίς ιατρική συνταγή είναι αναποτελεσματικά.
Καλλυντικά: Αποτοξίνωση μόνο κατ' όνομα
Μετά από μια ματιά στη λίστα των συστατικών, τα καλλυντικά αποτοξίνωσης ως επί το πλείστον προϊόντα περιποίησης που φέρουν απλώς την ετικέτα Detox.
Η κάθαρση είναι μύθος
Πολλά προϊόντα αποτοξίνωσης λέγεται ότι μπορούν να απομακρύνουν τα απόβλητα που υποτίθεται ότι συσσωρεύονται στο σώμα - για παράδειγμα στα έντερα, στο δέρμα ή σε άλλα κύτταρα του σώματος. Στην πραγματικότητα, δεν συσσωρεύονται σκωρίες στο ανθρώπινο σώμα που θα έπρεπε να αφαιρεθούν. Ωστόσο, η βιομηχανία αποτοξίνωσης προωθεί επίμονα τον μύθο προκειμένου να κάνει τους καταναλωτές να ενδιαφέρονται για τα προϊόντα τους.
Χυμός αποτοξίνωσης: Περισσότερη ζάχαρη από κόλα
Για αποτοξίνωση διαφημίζονται και θεραπείες με ειδικούς χυμούς αποτοξίνωσης. Ένα δείγμα από το Visite έδειξε ότι αυτοί οι χυμοί συνήθως δεν είναι υγιεινοί: περιέχουν περισσότερη ζάχαρη από την ίδια ποσότητα κόλα. Εάν το τρώτε για μεγάλο χρονικό διάστημα, κινδυνεύετε από συμπτώματα ανεπάρκειας και μεταβολικά προβλήματα, μυϊκή κατάρρευση και αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Η νηστεία υποστηρίζει τον μεταβολισμό και την αποτοξίνωση
Η νηστεία είναι καλύτερη από το να πίνεις χυμό για μέρες. Δεν έχει σημασία αν είναι δύο μέρες την εβδομάδα, βασικά ή κατά διαστήματα. Γιατί όταν νηστεύουμε, πίνουμε πολύ και ασκούμαστε αρκετά, ο μεταβολισμός μας διεγείρεται και η αποτοξίνωση του ίδιου του οργανισμού λειτουργεί σαν ρολόι. Αυτό είναι πραγματικά ένας ανοιξιάτικος καθαρισμός για εσωτερικό και εξωτερικό.
