Μπριζόλα σολομού σουσαμιού

in συνταγές

Μπριζόλα σολομού σουσαμιού

by John Myers Ιούλιος 22, 2021, 5: 55 π.μ.

5 από 3 ψηφοφορίες

Σύνολο χρόνου 12

Πορεία Δείπνο

Κουζίνα ευρωπαϊκός

Μερίδες ατομα

Θερμίδες 208 kcal

Περιεχόμενα show

Συστατικά

600 g Μπριζόλα σολομού
1 κουτάλι της σούπας σησαμέλαιο
1 κουταλάκι του γλυκού Κάρι
1 κουταλάκι του γλυκού Μαύρο σουσάμι
1 πρέζα Αλάτι

Οδηγίες

προετοιμασία

Ανακατεύουμε το σησαμέλαιο, το σουσάμι, το κάρυ και το αλάτι, αλείφουμε με αυτά τις μπριζόλες σολομού και τις βάζουμε σε ταψί.

προετοιμασία

Μαγειρέψτε τις μπριζόλες σολομού στο επίπεδο ραφιού 2 στο πρόγραμμα "VITAL steam" στους 60 ° C για 12 λεπτά.

Συνταγή καρφιτσών Συνταγή εκτύπωσης

Διατροφή

Σερβίρισμα: 100gΘερμίδες: 208kcalΥδατάνθρακες: 0.9gΠρωτεΐνη: 19gΛίπος: 14.4g

Γραμμένο από Τζον Μιερς

Επαγγελματίας σεφ με 25 χρόνια εμπειρίας στον κλάδο στα υψηλότερα επίπεδα. Ιδιοκτήτης εστιατορίου. Διευθυντής ποτών με εμπειρία στη δημιουργία παγκοσμίου επιπέδου εθνικά αναγνωρισμένων προγραμμάτων κοκτέιλ. Συγγραφέας τροφίμων με μια χαρακτηριστική φωνή και άποψη που καθοδηγείται από τον σεφ.

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης