in ,

Σούπα πορτοκαλιού κολοκύθας με γαρίδες

5 από 7 ψηφοφορίες
Πορεία Δείπνο
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Μερίδες 4 ατομα
Θερμίδες 99 kcal

Συστατικά
 

  • 300 g Γαρίδα
  • 1 Κολοκύθα Χοκάιντο
  • 1 Νωπά τζίντζερ
  • 1 Κρεμμύδι
  • 2 κουταλιες της σουπας Ελαιόλαδο
  • 1 L Ζωμό λαχανικών
  • 3 Πορτοκάλια
  • 200 g Κρέμα
  • Αλάτι
  • Pepper

Οδηγίες
 

  • Κόβουμε τη κολοκύθα στη μέση, τον πυρήνα και την κόβουμε σε κύβους. Ξεφλουδίστε το τζίντζερ, ξεφλουδίστε το κρεμμύδι. Ψιλοκόβουμε και τα δύο υλικά και σοτάρουμε σε 1 κουταλιά της σούπας λάδι σε μια κατσαρόλα. Προσθέτουμε τους κύβους κολοκύθας και σοτάρουμε. Σβήνουμε με το ζωμό και ψήνουμε την κολοκύθα μέχρι να μαλακώσει. Πλένουμε τα πορτοκάλια με ζεστό νερό και τα στεγνώνουμε. Ξεφλουδίστε το ξύσμα, κόψτε τα πορτοκάλια στη μέση και στύψτε το χυμό.
  • Ανακατέψτε την κρέμα και το ξύσμα πορτοκαλιού στη σούπα. Πολτοποιούμε τη σούπα ψιλά, αλατοπιπερώνουμε και συνεχίζουμε το μαγείρεμα για λίγα λεπτά. Τηγανίζουμε τις γαρίδες σε 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο. Αφαιρούμε και στραγγίζουμε σε χαρτί κουζίνας. Σερβίρετε την κολοκυθόσουπα με τις γαρίδες. Καλή όρεξη.

Διατροφή

Σερβίρισμα: 100gΘερμίδες: 99kcalΥδατάνθρακες: 0.9gΠρωτεΐνη: 0.5gΛίπος: 10.5g
Φωτογραφία avatar

Γραμμένο από Τζον Μιερς

Επαγγελματίας σεφ με 25 χρόνια εμπειρίας στον κλάδο στα υψηλότερα επίπεδα. Ιδιοκτήτης εστιατορίου. Διευθυντής ποτών με εμπειρία στη δημιουργία παγκοσμίου επιπέδου εθνικά αναγνωρισμένων προγραμμάτων κοκτέιλ. Συγγραφέας τροφίμων με μια χαρακτηριστική φωνή και άποψη που καθοδηγείται από τον σεφ.

Αφήστε μια απάντηση

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται *

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή




Νιόκι με σάλτσα τυριού

Τραγανές φτερούγες κοτόπουλου