Emma Miller
Οι ειδικοί συνιστούν να δοκιμάσετε την επίδραση της ουσίας L-theanine με ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι υψηλής ποιότητας – αλλά πολύ προσεκτικά και υπό ιατρική επίβλεψη.
Η ουσία L-θεανίνη σε ορισμένες περιπτώσεις έχει ευεργετική επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό.
Η L-θεανίνη είναι ένα αμινοξύ φυτικής προέλευσης που βρίσκεται στα φύλλα και τους μίσχους του τσαγιού και σε ορισμένα μανιτάρια. Έχει θετική επίδραση σε ορισμένους νευροδιαβιβαστές που σχετίζονται με το στρες και τον ύπνο, αυξάνει τη σύνθεση της ντοπαμίνης και της σεροτονίνης, η οποία είναι σημαντική για τον ύπνο και εμπλέκεται επίσης στο σχηματισμό του GABA, ενός νευροδιαβιβαστή που επηρεάζει την απόκρισή μας στο στρες.
Η L-θεανίνη διεγείρει τη δραστηριότητα των άλφα εγκεφαλικών κυμάτων (δείκτης χαλάρωσης).
Με απλά λόγια, η L-θεανίνη είναι χρήσιμη για:
- βελτίωση του ύπνου.
- μείωση του στρες και του άγχους?
- βελτίωση της συγκέντρωσης και της απομνημόνευσης.
Ωστόσο, οι ειδικοί συνιστούν να δοκιμάσετε το αποτέλεσμα της L-θεανίνης με ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι υψηλής ποιότητας και θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη φαρμακευτική χρήση της L-theanine.
