in

Φιλέτο με κόκκινη πιπεριά, με τηγανητές πατάτες με δεντρολίβανο και σπαράγγια με σάλτσα άγριο σκόρδο

5 από 8 ψηφοφορίες
Σύνολο χρόνου 1 ώρα 30 πρακτικά
Πορεία Δείπνο
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Μερίδες 4 ατομα
Θερμίδες 79 kcal

Συστατικά
 

  • 600 g Χοιρινό φιλέτο
  • 800 g Φρέσκα σπαράγγια
  • 500 g Πατάτα
  • 200 ml Κρέμα 10% λίπος
  • 1 δέσμη Άγριο σκόρδο φρέσκο
  • Αλάτι
  • κόκκινο πιπέρι
  • Μπαχαρικό δεντρολίβανο
  • 1 Κρεμμύδι
  • 5 κουταλιες της σουπας Λάδι για το τηγάνισμα

Για τη σαλάτα

  • 1 Κόκκινο κρεμμύδι
  • 500 g Φύλλα μαρουλιού, διάφορα
  • Μια δυο φέτες αγγουριού
  • 1 κουταλάκια του γλυκού Μουστάρδα
  • Βαλσάμικο ξύδι
  • Εξτρα παρθένο ελαιόλαδο
  • Αλάτι
  • Πιπέρι από το μύλο
  • Βασίλης
  • Γλυκιά πάπρικα
  • Λίγο κρύο βούτυρο

Οδηγίες
 

  • Πρώτα μαγειρέψτε τις πατάτες μέχρι να ψηθούν. Αφήνουμε να κρυώσει αφού ξεχαστεί.
  • Καθαρίζουμε τα σπαράγγια και τα βράζουμε μέχρι να ψηθούν.
  • Σοτάρουμε για λίγο ένα μικρό κρεμμύδι, προσθέτουμε τη μαγειρική κρέμα, αλατοπιπερώνουμε, κόβουμε το άγριο σκόρδο σε μικρά κομμάτια, προσθέτουμε, ανακατεύουμε τα κρύα κυβάκια βουτύρου (όχι πολύ), έτοιμο.
  • Κόβουμε το χοιρινό φιλέτο σε χοντρές φέτες, το αλατοπιπερώνουμε και το τσιγαρίζουμε σε λίγο λάδι για 3 λεπτά από κάθε πλευρά. Στη συνέχεια αφήνουμε τα φιλέτα να ξεκουραστούν στον προθερμασμένο φούρνο στους 100° για άλλα 10 λεπτά. Τα τοποθετώ κατευθείαν στο πλέγμα, έτσι τα φιλέτα θα ψηθούν κατευθείαν από κάτω και από πάνω.
  • Κόβουμε ή κόβουμε σε φέτες τις κρύες πατάτες και τις τηγανίζουμε σε καυτό λάδι, αλατοπιπερώνουμε, λίγη πάπρικα και δεντρολίβανο.

σάλτσα σαλάτας

  • Ανακατεύουμε τη μουστάρδα, το κρεμμύδι (κομμένο σε μικρά κομμάτια), το ελαιόλαδο, το βαλσάμικο, αλάτι, πιπέρι, μια γουλιά νερό και τα ψιλοκομμένα φύλλα βασιλικού, βουτάμε για λίγο τα φύλλα μαρουλιού στο dressing και τα γυρίζουμε και μετά τα τοποθετούμε στο πιάτο και προσθέτουμε ψιλοκομμένες φέτες αγγουριού. Εσείς καθορίζετε την ποσότητα των υλικών για το ντρέσινγκ, ανάλογα με το γούστο σας.

Διατροφή

Σερβίρισμα: 100gΘερμίδες: 79kcalΥδατάνθρακες: 5gΠρωτεΐνη: 7gΛίπος: 3g
Φωτογραφία avatar

Γραμμένο από Τζον Μιερς

Επαγγελματίας σεφ με 25 χρόνια εμπειρίας στον κλάδο στα υψηλότερα επίπεδα. Ιδιοκτήτης εστιατορίου. Διευθυντής ποτών με εμπειρία στη δημιουργία παγκοσμίου επιπέδου εθνικά αναγνωρισμένων προγραμμάτων κοκτέιλ. Συγγραφέας τροφίμων με μια χαρακτηριστική φωνή και άποψη που καθοδηγείται από τον σεφ.

Αφήστε μια απάντηση

Φωτογραφία avatar

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται *

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή




Bratwurst Zicurry

Αιχμηρά δανικά κούτσουρα