in

Πέστροφα φούρνου σε χαρτί ψησίματος με γέμιση μήλου

5 από 6 ψηφοφορίες
Σύνολο χρόνου 35 πρακτικά
Πορεία Δείπνο
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Μερίδες 2 ατομα
Θερμίδες 222 kcal

Συστατικά
 

  • 2 Φρέσκια πέστροφα
  • Λαδόκολλα
  • 1 Apple
  • 2 Φρέσκα κρεμμυδάκια
  • 4 φέτες Λεμόνι φρέσκο
  • 4 κροτίδες Φρέσκο ​​θυμάρι
  • 30 g Βούτυρο
  • Αλάτι
  • Πιπέρι από το μύλο

Οδηγίες
 

Προετοιμασία:

  • Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200°C, επίπεδο αερίου 6
  • Πλένουμε καλά την πέστροφα, αλατοπιπερώνουμε αν χρειάζεται.
  • Κόψτε 2 κύκλους περίπου. 40 - 45 σε διάμετρο από το χαρτί ψησίματος.
  • Καθαρίζουμε και ξεφλουδίζουμε τα μήλα, τον πελτέ και κόβουμε σε φέτες.
  • Κόβουμε τα φρέσκα κρεμμυδάκια σε φέτες.

Προετοιμασία:

  • 1. Τοποθετήστε τις πέστροφες σε έναν κύκλο λαδόκολλας.
  • 2. Γεμίζουμε την πέστροφα με 2 φέτες λεμόνι, ένα κλωνάρι θυμάρι με τα μισά κομμάτια μήλου και τις ροδέλες κρεμμυδιού.
  • 3. Βάλτε το μισό βούτυρο σε κάθε γέμιση και αλατοπιπερώστε καλά και τις δύο πέστροφες.
  • 4. Τοποθετήστε την πέστροφα στη μέση της λαδόκολλας, διπλώστε τη λαδόκολλα έτσι ώστε οι σάδες να σχηματίσουν ημικυκλικές τσέπες, διπλώστε τις άκρες σφιχτά.
  • 5. Βάζετε την πέστροφα στη μέση του φούρνου και ψήνετε για 20 λεπτά.
  • Σερβίρετε το ψάρι στο χαρτί ψησίματος, με πατάτες φούρνου, πατάτες μπουφάν ή μια ωραία ανάμεικτη σαλάτα.

Διατροφή

Σερβίρισμα: 100gΘερμίδες: 222kcalΥδατάνθρακες: 0.2gΠρωτεΐνη: 0.2gΛίπος: 25g
Φωτογραφία avatar

Γραμμένο από Τζον Μιερς

Επαγγελματίας σεφ με 25 χρόνια εμπειρίας στον κλάδο στα υψηλότερα επίπεδα. Ιδιοκτήτης εστιατορίου. Διευθυντής ποτών με εμπειρία στη δημιουργία παγκοσμίου επιπέδου εθνικά αναγνωρισμένων προγραμμάτων κοκτέιλ. Συγγραφέας τροφίμων με μια χαρακτηριστική φωνή και άποψη που καθοδηγείται από τον σεφ.

Αφήστε μια απάντηση

Φωτογραφία avatar

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται *

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή




μαρέγκα (μαρέγκα)

Ζυμαρικά με γαρίδες Gorgonzola