Περιεχόμενα
show
Συστατικά
- 2 Φρέσκια πέστροφα
- Λαδόκολλα
- 1 Apple
- 2 Φρέσκα κρεμμυδάκια
- 4 φέτες Λεμόνι φρέσκο
- 4 κροτίδες Φρέσκο θυμάρι
- 30 g Βούτυρο
- Αλάτι
- Πιπέρι από το μύλο
Οδηγίες
Προετοιμασία:
- Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200°C, επίπεδο αερίου 6
- Πλένουμε καλά την πέστροφα, αλατοπιπερώνουμε αν χρειάζεται.
- Κόψτε 2 κύκλους περίπου. 40 - 45 σε διάμετρο από το χαρτί ψησίματος.
- Καθαρίζουμε και ξεφλουδίζουμε τα μήλα, τον πελτέ και κόβουμε σε φέτες.
- Κόβουμε τα φρέσκα κρεμμυδάκια σε φέτες.
Προετοιμασία:
- 1. Τοποθετήστε τις πέστροφες σε έναν κύκλο λαδόκολλας.
- 2. Γεμίζουμε την πέστροφα με 2 φέτες λεμόνι, ένα κλωνάρι θυμάρι με τα μισά κομμάτια μήλου και τις ροδέλες κρεμμυδιού.
- 3. Βάλτε το μισό βούτυρο σε κάθε γέμιση και αλατοπιπερώστε καλά και τις δύο πέστροφες.
- 4. Τοποθετήστε την πέστροφα στη μέση της λαδόκολλας, διπλώστε τη λαδόκολλα έτσι ώστε οι σάδες να σχηματίσουν ημικυκλικές τσέπες, διπλώστε τις άκρες σφιχτά.
- 5. Βάζετε την πέστροφα στη μέση του φούρνου και ψήνετε για 20 λεπτά.
- Σερβίρετε το ψάρι στο χαρτί ψησίματος, με πατάτες φούρνου, πατάτες μπουφάν ή μια ωραία ανάμεικτη σαλάτα.
Διατροφή
Σερβίρισμα: 100gΘερμίδες: 222kcalΥδατάνθρακες: 0.2gΠρωτεΐνη: 0.2gΛίπος: 25g