Emma Miller
Σύμφωνα με τον γιατρό, την επόμενη μέρα μετά τη διακοπή της ζάχαρης, η πέψη και η εντερική λειτουργία θα βελτιωθούν. Και το συναισθηματικό υπόβαθρο τέτοιων ανθρώπων σταθεροποιείται.
Είναι δύσκολο να εγκαταλείψετε τη ζάχαρη μόνο για ψυχολογικούς λόγους και η ευεργετική επίδραση ενός τέτοιου βήματος θα εκδηλωθεί γρήγορα. Αυτό δήλωσε η διάσημη ενδοκρινολόγος Τατιάνα Μποχάροβα.
Ο ειδικός τόνισε ότι πολλοί άνθρωποι καταναλώνουν συστηματικά υπερβολική ζάχαρη, γεγονός που οδηγεί σε προβλήματα υγείας και σώματος.
«Γλυκόζη και καλή διάθεση μπορούν να ληφθούν χωρίς ζάχαρη: από δημητριακά, φρούτα και λαχανικά – φυσικά, όχι σε κονσέρβα. Υπάρχει η δύναμη της συνήθειας και υπάρχουν κοινωνικές παραδόσεις – τσάι με κέικ όταν επισκέπτεστε, καφές με κουλούρι το πρωί. Στην πραγματικότητα, το πιο σημαντικό πράγμα εάν θέλετε να εγκαταλείψετε τη ζάχαρη είναι να αντικαταστήσετε τα γλυκά με φρούτα και να παραμείνετε σε αυτή τη λειτουργία για μια εβδομάδα. Θα δείτε τα πρώτα αποτελέσματα και μπορούν να γίνουν κίνητρο για να συνεχίσετε να τρώτε με νέο τρόπο», λέει.
Σύμφωνα με την Bocharova, μέσα σε μια ημέρα από την εγκατάλειψη της ζάχαρης, η πέψη και η εντερική λειτουργία θα βελτιωθούν και το συναισθηματικό υπόβαθρο θα σταθεροποιηθεί. Μέσα σε μια εβδομάδα, η κατάσταση του δέρματος θα βελτιωθεί και τα προβλήματα ύπνου, εάν υπάρχουν, μπορεί να εξαφανιστούν. Αυτές οι διεργασίες θα συνεχίσουν να αναπτύσσονται τις επόμενες ημέρες, οπότε ένας μήνας χωρίς ζάχαρη θα αφαιρέσει σίγουρα αυτά τα περιττά κιλά και θα βελτιώσει τις ορμόνες και το ανοσοποιητικό.
