Melis Campbell
Ένα ζαχαρωτό hangover σε χτυπάει όταν έχεις φάει πάρα πολλά γλυκά. Πώς όμως μπορείτε να απελευθερώσετε το σώμα σας από το hangover της ζάχαρης;
Μπορεί να είχατε ήδη μια αναλαμπή ζάχαρης – αλλά δυστυχώς συνήθως ακολουθεί ο λογαριασμός. Σε αυτή την περίπτωση, ένα ζαχαρωτό hangover σας στοιχειώνει. Τι μπορείτε να κάνετε για αυτό;
Sugar Flash: Όταν οι γλυκές αμαρτίες έχουν τρομερές συνέπειες
Όταν τελειώσει το καλοκαίρι, οι πρώτες χριστουγεννιάτικες λιχουδιές θα είναι σύντομα στο σούπερ μάρκετ. Στο μεταξύ υπάρχει και το φεστιβάλ του Halloween, όπου τα παιδιά γεμίζουν ιδιαίτερα γλυκά.
Δυστυχώς, μετά την απόλαυση, έρχεται συχνά η απογοήτευση. Σε αυτή την περίπτωση δεν έχει να κάνει με το βάρος, αλλά απλά με το λεγόμενο candy hangover.
Μπορεί να μην αναγνωρίσετε τα συμπτώματα του hangover από καραμέλα ως τέτοια με την πρώτη ματιά. Μερικές φορές έχετε πονοκέφαλο, αλλά η υπερβολική ζάχαρη μπορεί επίσης να επιδεινώσει το δέρμα σας – το αποτέλεσμα είναι τα σπυράκια, για παράδειγμα. Ένα άλλο χαρακτηριστικό του ζαχαρωτού hangover είναι η φουσκωμένη κοιλιά.
Δεν χρειάζεται να κάνετε πολλά για να ελέγξετε ξανά τις συνέπειες της ζάχαρης – απλώς φάτε μερικά συγκεκριμένα πράγματα και αποφύγετε μερικά άλλα.
Candy Hangover: 7 συμβουλές για αποτοξίνωση του σώματος
Υπάρχουν μερικά κόλπα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να απαλλαγείτε γρήγορα από το hangover της καραμέλας σας. Μερικές σπιτικές θεραπείες είναι διαθέσιμες για την αποτοξίνωση του σώματος μετά την αναλαμπή ζάχαρης:
- Ζεστό νερό με λεμόνι: Η θαυμάσια σπιτική θεραπεία, η οποία εδώ και πολύ καιρό είναι γνωστή ως μια ολοκληρωμένη θεραπεία, ξεπλένει το σώμα και βοηθά στην αποκατάσταση του σωστού επιπέδου οξέος. Επιπλέον, παρέχετε στον εαυτό σας βιταμίνη C – πραγματικά πρακτικό. Καλύτερα να λαμβάνεται πριν από το πρωινό.
- Ελαφρύ πρωινό: Τα ομελέτα με μπέικον είναι ταμπού σήμερα. Θα πρέπει να ανησυχείτε περισσότερο για την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών – για παράδειγμα ως ένα νόστιμο smoothie.
- Αποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα: Η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων δεν είναι πολύ χρήσιμη στο hangover της καραμέλας. Υπό ορισμένες συνθήκες, φουσκώνουν μόνο το στομάχι άσκοπα και διεγείρουν την επιθυμία για ζάχαρη.
- Χωρίς αλάτι: ναι, το νόστιμο αλάτι – αλλά όπως είπα: μπέικον, πίτσα, πατατάκια και άλλα. δεν είναι σε αυτό αν θέλετε να νιώσετε καλύτερα. Το αλμυρό φαγητό τροφοδοτεί περισσότερο τις λιγούρες. Μπορείτε να το αναβάλετε για μια άλλη μέρα.
- Κρατήστε τα χέρια σας μακριά από τον καφέ: Ο καφές δεν είναι επίσης καλός οδηγός όταν πρόκειται για hangover με καραμέλες. Το συκώτι σας είναι ήδη σε υπερένταση λόγω της λάμψης ζάχαρης – ο καφές το καταπονεί περισσότερο.
- Χαλάρωση: Το σώμα σας είναι υπερφορτωμένο από τη λάμψη ζάχαρης. Για να τον ξεκουράσετε στην αποτοξίνωση, θα πρέπει να αποφύγετε την υπερβολική προσπάθεια –δηλαδή τον αθλητισμό– για μια μέρα. Μια μικρή βόλτα θα κάνει επίσης.
- Διεγείρετε τον μεταβολισμό: Έχετε δύο επιλογές, και οι δύο είναι εύκολα εφικτές – ακόμα κι αν δεν τα πάτε τόσο καλά. Από τη μία, αυτό θα ήταν ένα κρύο ντους, από την άλλη, μπορείτε επίσης να τονώσετε το μεταβολισμό σας με ένα κρύο πανί. Απλώς βρέξτε το, σκουπίστε τα χέρια και τα πόδια σας με αυτό και θα παρατηρήσετε ότι είστε πολύ πιο fit. Το σώμα σας θα αποτοξινωθεί από τη βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος. Ένα λεμφικό μασάζ μπορεί επίσης να βοηθήσει στον μεταβολισμό.
Πώς να αποφύγετε το hangover με τα γλυκά
Αλλά για να αποφύγετε ένα hangover καραμέλας που προκαλείται από μια λάμψη ζάχαρης στην αρχή, μπορείτε απλά να φάτε λιγότερα γλυκά την επόμενη φορά.
Σίγουρα, μερικές φορές σας πιάνει πόθος, αλλά μερικές φορές μπορεί να είναι πιο υγιεινό να φάτε ένα μανταρίνι, ένα πορτοκάλι ή ένα μήλο. Είναι συνήθως γλυκά και έχουν ακόμα λίγες βιταμίνες.
