Περιεχόμενα
show
Συστατικά
Γεμιστικό σολομού
- 2 Σκόρδο
- 1000 ml Ζωμός
- 800 ml Μη ζαχαρούχο γάλα καρύδας
- 500 g Σπανάκι
- Κοκκινοπίπερο
- Αλάτι πιπέρι
- 250 g Σολομός
- 250 g Καπνιστός σολωμός
- 1 Κρεμμύδι
Οδηγίες
Γεμιστικό σολομού
- Ψιλοκόψτε τον σολομό ή βάλτε τον από έναν μύλο κρέατος. Καθαρίζουμε το κρεμμύδι και το κόβουμε σε μικρούς κύβους. Ανακατεύουμε με τον σολομό και σχηματίζουμε μικρά μπαλάκια ή σωρούς με το κουταλάκι και τηγανίζουμε σε λίγο λάδι. Μπορεί να προστεθεί κρύο ή ζεστό στη σούπα.
Σούπα
- Σε μια κατσαρόλα ιδρώνουμε ελαφρά το κρεμμύδι και το σκόρδο. Στη συνέχεια σβήνουμε με ζωμό (ο οποίος ζωμός είναι της αντίστοιχης γεύσης ;-)) και προσθέτουμε το γάλα καρύδας. Στη συνέχεια προσθέτουμε το σπανάκι και σιγοβράζουμε για 10 λεπτά. Στη συνέχεια τα κάνουμε πουρέ όλα. Αλατοπιπερώνουμε κατά βούληση και τσίλι.
Για κανονικούς τρώγοντες
- Τώρα βάλτε τα κομμάτια σολομού στο πιάτο και προσθέστε τη σούπα. ΠΕΠΕΡΑΣΜΕΝΟΣ!
Διατροφή
Σερβίρισμα: 100gΘερμίδες: 50kcalΥδατάνθρακες: 0.9gΠρωτεΐνη: 5.6gΛίπος: 2.6g