in

Σούπα με κρέμα σπανάκι (προαιρετικά με σολομό)

5 από 2 ψηφοφορίες
Σύνολο χρόνου 35 πρακτικά
Πορεία Δείπνο
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Μερίδες 8 ατομα
Θερμίδες 50 kcal

Συστατικά
 

Γεμιστικό σολομού

  • 2 Σκόρδο
  • 1000 ml Ζωμός
  • 800 ml Μη ζαχαρούχο γάλα καρύδας
  • 500 g Σπανάκι
  • Κοκκινοπίπερο
  • Αλάτι πιπέρι
  • 250 g Σολομός
  • 250 g Καπνιστός σολωμός
  • 1 Κρεμμύδι

Οδηγίες
 

Γεμιστικό σολομού

  • Ψιλοκόψτε τον σολομό ή βάλτε τον από έναν μύλο κρέατος. Καθαρίζουμε το κρεμμύδι και το κόβουμε σε μικρούς κύβους. Ανακατεύουμε με τον σολομό και σχηματίζουμε μικρά μπαλάκια ή σωρούς με το κουταλάκι και τηγανίζουμε σε λίγο λάδι. Μπορεί να προστεθεί κρύο ή ζεστό στη σούπα.

Σούπα

  • Σε μια κατσαρόλα ιδρώνουμε ελαφρά το κρεμμύδι και το σκόρδο. Στη συνέχεια σβήνουμε με ζωμό (ο οποίος ζωμός είναι της αντίστοιχης γεύσης ;-)) και προσθέτουμε το γάλα καρύδας. Στη συνέχεια προσθέτουμε το σπανάκι και σιγοβράζουμε για 10 λεπτά. Στη συνέχεια τα κάνουμε πουρέ όλα. Αλατοπιπερώνουμε κατά βούληση και τσίλι.

Για κανονικούς τρώγοντες

  • Τώρα βάλτε τα κομμάτια σολομού στο πιάτο και προσθέστε τη σούπα. ΠΕΠΕΡΑΣΜΕΝΟΣ!

Διατροφή

Σερβίρισμα: 100gΘερμίδες: 50kcalΥδατάνθρακες: 0.9gΠρωτεΐνη: 5.6gΛίπος: 2.6g
Φωτογραφία avatar

Γραμμένο από Τζον Μιερς

Επαγγελματίας σεφ με 25 χρόνια εμπειρίας στον κλάδο στα υψηλότερα επίπεδα. Ιδιοκτήτης εστιατορίου. Διευθυντής ποτών με εμπειρία στη δημιουργία παγκοσμίου επιπέδου εθνικά αναγνωρισμένων προγραμμάτων κοκτέιλ. Συγγραφέας τροφίμων με μια χαρακτηριστική φωνή και άποψη που καθοδηγείται από τον σεφ.

Αφήστε μια απάντηση

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται *

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή




Ντομάτα και κοτόπουλο μοτσαρέλα με γλυκοπατάτες φούρνου

Mango Cream Cheese Dream