Χάστε βάρος με μηλόξυδο – Έτσι λειτουργεί

Το μηλόξυδο σας βοηθά να χάσετε βάρος – είναι αλήθεια;

Όσον αφορά την υγεία και την απώλεια βάρους, οι άνθρωποι ορκίζονται στο μηλόξυδο γιατί λέγεται ότι όχι μόνο μειώνει την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη αλλά και ότι μειώνει το βάρος.

• Αυτό είναι το αποτέλεσμα μιας μελέτης από την Ιαπωνία στην οποία 155 υπέρβαροι έπιναν ένα ποτήρι νερό με ή χωρίς μηλόξυδο για 12 εβδομάδες. Οι συμμετέχοντες που κατανάλωσαν το ξύδι παρουσίασαν μικρή απώλεια βάρους.
• Ωστόσο, άλλοι ερευνητές είναι επικριτικοί για την επίδραση του μηλόξυδου, αφού πολλά αποτελέσματα δεν έχουν αποδειχθεί επιστημονικά.
• Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, δεν πρέπει να βασίζεστε αποκλειστικά στο μηλόξυδο και να γίνετε ενεργοί μόνοι σας.
• Αυτό μπορεί να υποστηρίξει ελαφρώς την απώλεια βάρους, αλλά ένα ποτήρι νερό με μηλόξυδο δεν είναι αρκετό. Η ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή, καθώς και η επαρκής άσκηση και ο υγιεινός τρόπος ζωής, συμβάλλουν στην απώλεια βάρους.

Έτσι λειτουργεί η απώλεια βάρους με μηλόξυδο

Αν θέλετε να δοκιμάσετε τα αποτελέσματα του μηλόξυδου και να το χρησιμοποιήσετε για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, μπορείτε να το δοκιμάσετε στην καταπολέμηση των κιλών. Έτσι λειτουργεί:

• Καταναλώστε 15 χιλιοστόλιτρα μηλόξυδο καθημερινά. Αυτό αντιστοιχεί σε περίπου μία κουταλιά της σούπας. Ωστόσο, θα πρέπει να το αραιώσετε σε ένα ποτήρι νερό λόγω του οξέος που περιέχει.
• Πίνετε το νερό με ξύδι πριν από κάθε γεύμα. Αυτό γίνεται για να περιορίσει την όρεξη. Ταυτόχρονα, λέγεται ότι διεγείρει την πέψη και θα βοηθήσει στην τόνωση του μεταβολισμού.
• Φάτε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή και ασκηθείτε αρκετά, γιατί το μηλόξυδο από μόνο του δεν μπορεί να κάνει θαύματα.
• Αν διαπιστώσετε ότι το μηλόξυδο δεν σας κάνει, για παράδειγμα, επειδή έχετε καούρα, θα πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε το ξύδι. Γενικά, το μηλόξυδο πρέπει να λαμβάνεται μόνο αραιωμένο γιατί περιέχει πολλά οξέα που μπορούν να επιτεθούν στο στομάχι και τα έντερα καθώς και στο σμάλτο των δοντιών.