in ,

Bakita Porkaĵo-Medalonoj sur Legomoj

5 el 4 voĉoj
Tuta Tempo 1 horo
Kurso vespermanĝo
kuirado Eŭropa
Servoj 8 personoj
kalorioj 174 kcal

ingrediencoj
 

  • 1 kg Filo de porko
  • 1 Ajlo-fasketoj
  • 8 tbsp Oleo de olivo
  • 3 povas Senŝeligitaj tomatoj 480 g
  • 750 g Freŝa cepo
  • 2 Verdaj kapsikoj
  • 750 g Kukurbo freŝa
  • Salo, pipro el la muelejo
  • 2 aron Bazilio folioj el 1 poto
  • Sukero laŭbezone
  • 30 g Klarigita butero
  • 150 g Parmesano en unu peco
  • 375 g Gouda mezaĝa
  • 1 taso freŝa kremo 200 g

Instrukcioj
 

  • Senŝeligu kaj premu la ajlon kaj saltu en 3 kuleroj da oleo super milda varmego. Aldonu la tomatojn kun la likvaĵo. Kuiru super meza varmego en malferma, plata kaserolo ĝis la likvaĵo tute vaporiĝis. Senŝeligi, duonigi kaj maldike tranĉi la cepojn. Kvarono, purigu, lavu kaj tranĉu la paprikojn en striojn. Purigu, lavu kaj tranĉu la kukurbojn.
  • Varmigu la restantan oleon en kaserolo. Unue fritu la cepojn en ĝi, aldonu la paprikon kaj kukurbon. Kuiru en la kaserolo ĝis la likvaĵo vaporiĝis. Sezonu la legomojn per salo kaj pipro. Lasu la rezultan likvaĵon boli denove. La bazilio Enmetu la tomatan pureon, spicu per salo, pipro kaj sukero.
  • Tranĉu la porkaĵon en dikaj medaljonoj de 1 cm. Metu la klarigitan buteron en pato kaj fritu la viandon mallonge ambaŭflanke. Sezonu per salo kaj pipro kaj rezervu. Disvastigu la legomojn sur bakplaton, metu la medaljonojn supre Malglate kradu la Parmesanon kaj Gouda fromaĝon, miksu kune la Parmesanon kaj kreme fraiche kaj metu malgrandajn amasojn da ili sur la tomatan pureon kun kulereto, poste aspergu per la Gouda fromaĝo.
  • Baku la tuton en antaŭvarmigita forno je 200 gradoj sur la meza rako dum 20 minutoj ĝis ora bruna.
  • Kiel kromplado, mi rekomendas malgrandajn jakterpomojn envolvitajn en ŝinko, kiujn oni povas prepari en la pato kie la medaljonoj estis bruligitaj.
  • por 4 personoj pleto ĉ L 30 x W 20, D 5 cm

nutrado

Servado: 100gKalorioj: 174kcalKarbonhidratoj: 2.1gProteino: 10.3gGraso: 14g
Foto de avataro

skribita de John Myers

Profesia Kuiristo kun 25 jaroj da industria sperto ĉe la plej altaj niveloj. Restoracia posedanto. Trinkaĵdirektoro kun sperto kreanta mondklasajn nacie agnoskitajn koktelprogramojn. Manĝverkisto kun karakteriza Kuirista voĉo kaj vidpunkto.

Lasi Respondon

Foto de avataro

Via retpoŝta adreso ne estos publikigita. Bezonata kampoj estas markitaj *

Taksi ĉi tiun recepton




Fileo de Kalvadoso

Flankplado: Salato de Beetroot