Bakita Asparago kun Ŝinko kaj Poreo

by John Myers Aŭgusto 15, 2021, 1: 36 am

5 el 5 voĉoj

Tuta Tempo 45

Kurso vespermanĝo

kuirado Eŭropa

Servoj personoj

kalorioj 77 kcal

Enhavo show

ingrediencoj

500 g Freŝa asparago
250 g Kuirita ŝinko
200 g Malgrasa doma fromaĝo
0,5 Porro
50 g Freŝe raspita parmesano

Instrukcioj

Senŝeligi kaj kvaronigi la asparagojn. Tranĉi la poreon en fajnajn striojn.
Varmigu la fornon ĝis 180 ° C.
Miksu la doman fromaĝon kaj ovon kune, spicu per salo kaj pipro.
Metu ĉiujn ingrediencojn en bakujon, aspergu per parmesano kaj baku en la forno dum 30 minutoj.
-

Pinĉa Recepto Presita Recepto

nutrado

Servado: 100gKalorioj: 77kcalKarbonhidratoj: 2gProteino: 9gGraso: 3g

skribita de John Myers

Profesia Kuiristo kun 25 jaroj da industria sperto ĉe la plej altaj niveloj. Restoracia posedanto. Trinkaĵdirektoro kun sperto kreanta mondklasajn nacie agnoskitajn koktelprogramojn. Manĝverkisto kun karakteriza Kuirista voĉo kaj vidpunkto.