Enhavo
show
ingrediencoj
- 1 Hokajdo-kukurbo
- 2,5 L Vegeta buljono
- 200 ml blanka vino
- 4 Terpomoj
- 2 karotoj
- 1 pafo oleo
- 1 zingibro
- 1 pinĉu salon
- 1 pinĉu pipro
- 1 pinĉu Kapsiketo (kajena pipro)
- 500 ml oranĝsuko
- 200 ml Kokosa lakto
Instrukcioj
- Senŝeligi la kukurbon, terpomojn, karotojn kaj zingibra radikon kaj tranĉu en malgrandajn pecojn. Varmigu grandan paton kun oleo kaj fritu ĉion. Metu la tuton en grandan kaserolon, verŝu la legoman stokon kaj kuiru dum 30 ĝis 45 minutoj.
- Fajne puri per mano miksilo. Aldonu la ladskatolon da kokosa lakto, oranĝan sukon kaj 1 glason da blanka vino. Sezonu la tuton denove per pipro kaj salo, boligu mallonge kaj servu.
nutrado
Servado: 100gKalorioj: 28kcalKarbonhidratoj: 2gProteino: 0.2gGraso: 1.7g