John Myers
Enhavo
show
ingrediencoj
- 2,5 dL lakto
- 2 tbsp Faruno
- 3 tbsp Krudgrajna mustardo
- salon
- pipro
- 2 Malmolaj ovoj
- 1 Freŝa brokolo
- 220 g tagliatelle
- 1 tbsp Butero
Instrukcioj
- Miksi la lakton, farunon kaj mustardo en pato. Alportu al bolado dum vi moviĝas, reduktu la varmegon. Sezonu kaj bolu dum ĉ. 5 minutoj.
- Senŝeligu la ovojn, tranĉu duone, aldonu al la saŭco kaj boligu dum aliaj 5 minutoj.
- Tranĉi la brokolo en floretojn, kuiri kun la pasto en salita akvo ĝis al dente. Drenu, miksu en buteron kaj spicu per salo. Servante...
nutrado
Servado: 100gKalorioj: 234kcalKarbonhidratoj: 37.1gProteino: 7.9gGraso: 5.8g
