John Myers
Enhavo
show
ingrediencoj
- 4 Malmolaj ovoj
- 150 g Kuboj de ŝinko
- 1 cepo
- 200 g Buko kremfromaĝo .... ĝardenherboj
- 0,25 L Vegeta buljono
- Kruda pipro
- Mara salo el la muelejo
- Nutmeg
- 2 splash citrono
- 1 tbsp Fajne pikita Maggi-herbo
- 1 tbsp Fajne pikita petroselo
- 1 tbsp Freŝa, fajne pikita sovaĝa ajlo
- 1 tbsp Fajne pikita ceboleto
Instrukcioj
- Boligu la ovojn, estingu kaj senŝeligu ilin. La ovoj 4 pecoj Lavu la herbojn, ordigu kaj fajne haki ... ĉi tiuj estas la unuaj freŝaj herboj el la ĝardeno
- Forlasu la ŝinkon kaj saltu la cepon ĝis diafana. Verŝu la vegetaĵan provizon kaj boligu. Aldonu la kreman fromaĝon kaj lasu fandi. Fajne haki la herbojn kaj aldonu la supre menciitajn spicojn al gusto kaj servu kun boligitaj terpomoj. Ni ankaŭ manĝas krudan karotan salaton.
nutrado
Servado: 100gKalorioj: 120kcalKarbonhidratoj: 4.6gProteino: 5.9gGraso: 8.8g
