in

Supo de Fenkolo

5 el 6 voĉoj
Preptempo 25 minutoj
Kuirejo 10 minutoj
Tuta Tempo 35 minutoj
Kurso vespermanĝo
kuirado Eŭropa
Servoj 4 personoj
kalorioj 109 kcal

ingrediencoj
 

  • 600 g Fenkolo bulboj kun verdo
  • 2 mezgranda Freŝaj askalotoj
  • 1 tbsp Kolza oleo
  • 800 ml Legoma buljono, tuja
  • Salo kaj pipro
  • 4 kuseneto Acidkremo

Instrukcioj
 

  • Forigu la radikojn de la fenkolobulboj kun la fenkolo verda. Lavu la fenkolo-verdaĵojn kaj la tuberojn, duonigu la tuberojn kaj forigu la tigon en kojna formo, kvaronigu la fenkolo-duonojn kaj tranĉu en krudaj strioj. Senŝeligi askalonojn, duonigi kaj tranĉi en kojnoj, varmigi oleon en kaserolo kaj salti la legomojn mallonge.
  • Verŝu la legomojn, boligu kaj boligu dum ĉirkaŭ 15 minutoj. Fajne purigi la fenkolo-supon per likvigilo. Sezonu la supon per salo kaj pipro. Malglate haki la fenkulajn verdaĵojn. Metu la supon de fenkolo sur telerojn, ornamu per kulero da acida kremo kaj servu aspergita per fenkolo-verdaĵoj.

nutrado

Servado: 100gKalorioj: 109kcalKarbonhidratoj: 7.2gProteino: 7.8gGraso: 5.4g
Foto de avataro

skribita de John Myers

Profesia Kuiristo kun 25 jaroj da industria sperto ĉe la plej altaj niveloj. Restoracia posedanto. Trinkaĵdirektoro kun sperto kreanta mondklasajn nacie agnoskitajn koktelprogramojn. Manĝverkisto kun karakteriza Kuirista voĉo kaj vidpunkto.

Lasi Respondon

Via retpoŝta adreso ne estos publikigita. Bezonata kampoj estas markitaj *

Taksi ĉi tiun recepton




Melona Kareo - Veganisto ....

Rostbovaĵo kun Frititaj Cepoj, Fungoj kaj Migdalaj Buloj