Bella Adams
Fragoj estas bonodoraj, sukaj, ruĝaj beroj asociitaj kun sentoj de amo kaj pasio. Ĝi ne nur estas dolĉa kaj bongusta, sed ĝi ankaŭ estas ekstreme sana - ĝi enhavas multajn vitaminojn kaj antioksidantojn. Plej bone estas manĝi freŝajn elektitajn fragojn (en 48 horoj) kaj sen varmeca traktado.
Fragoj estas bonega afrodiziaĵo.
Ĝi estis rekonita kiel la plej seksa bero pro la utilaj propraĵoj de siaj semoj. Oni scias, ke zinko pliigas seksan deziron en viroj kaj virinoj. Kaj en fragoj, zinko estas plej abunda en la semoj.
La kaloria enhavo de fragoj estas nur 38 kcal / 100 g, kio faras ĝin aprobita produkto por virinoj, kiuj konservas sian figuron, kaj ankaŭ por homoj, kiuj suferas de obesidad. Fragoj povas esti uzataj por fastaj tagoj, kaj eĉ ekzistas tre efika fraga esprima dieto. Konsiderante, ke fragoj estas malaltaj kaloriaj beroj, ĉi tio ebligas manĝi ilin, riĉigante la korpon per vitaminoj, kaj somere kaj vintre (frostigitaj).
Vitaminoj enhavitaj en fragoj
Nur kelkaj citrusoj havas tiom da vitaminoj kiel fragoj, kaj tio nur konsiderante la vitaminojn enhavatajn en la haŭto. Se vi pensas pri tio, kio estas pli facile manĝebla - duona kilogramo da fragoj aŭ la sama kvanto da citronoj, la beroj transprenas.
Kiuj vitaminoj troviĝas en fragoj? Ilia kemia komponado estas riĉa je askorbata acido kaj vitamino A. Kune, ĉi tiuj vitaminoj havas la utilan proprieton plifortigi la imunan sistemon. La propraĵoj de vitamino A ankaŭ certigas normalan okulan percepton de lumo, precipe en la mallumo.
Beroj ankaŭ enhavas multe da fero, kalcio, fosforo, jodo, zinko, folika kaj salicila acido, kaj vitaminoj PP; B1; B2; B6; E; C.
Utilaj ecoj de fragoj
Fragoj havas multajn utilajn ecojn, la ĉefaj estas
- la prevento de kancero.
- prevento de denaskaj difektoj
- kun pozitivaj efikoj al metabolo.
- reguligo de sangopremo.
- malpliigante kolesterolo-nivelojn.
- stimulado de la imunsistemo.
- antaŭzorgo de osteoporozo.
- antaŭzorgo de maljuniĝo.
- kontraŭbakteria efiko.
- kontraŭinflama efiko.
Indas atenti la altan enhavon de antioksidantoj kaj aliaj utilaj elementoj en fragoj por rejunigi la korpon kaj haŭton precipe. Fragoj ankaŭ enhavas jodon, kiu estas esenca por la normala funkciado de la cerbo kaj nerva sistemo, kaj ili malpezigas kapdolorojn kaj estas bonaj por dentokarno.
La karbonhidratoj enhavitaj en fragoj ne pliigas sangan sukeron, do ili povas esti manĝitaj de homoj kun diabeto.
Profitoj de frago por la haŭto
Fragoj ankaŭ estas utilaj por siaj blankigaĵoj, kiuj povas neŭtraligi aĝajn makulojn sur la haŭto. Estas speciale utile fari fragajn vizaĝajn maskojn miksante ilin kun citrona suko kaj mielo. Post ĉio, ĝia maturiĝo okazas en tempo kiam nia korpo estas elĉerpita kaj la haŭto estas elmontrita al agresema sunlumo.
Pro siaj antisepsaj propraĵoj, fragoj estas bonaj por problema haŭto. Kaj la kupro enhavita en fragoj antaŭenigas pli rapidan produktadon de kolageno, kiu estas necesa por konservi haŭtan elastecon.
Malutilaj propraĵoj de fragoj
Malgraŭ ĝiaj multaj utilaj propraĵoj, fragoj estas unu el la plej grandaj alergenoj.
Vi ne devas manĝi ĉi tiujn berojn en kazo de pliigita sekrecio de stomakaj sukoj, stomakaj kramfoj, apendicito, gastrito kaj ulceroj.
Infanoj kaj gravedaj virinoj, kiuj estas inklinaj al alergioj, devas zorgi pri manĝado de fragoj kaj diversaj pladoj, kiuj inkluzivas ilin.
Ĝenerale, ĝuu la guston de fragoj kaj estu sana kaj svelta!
