John Myers
Enhavo
show
ingrediencoj
- 2 Cepoj
- 1 Deklo de ajlo
- 1 aron Parselo
- 3 sprigoj timiano
- 600 g Grandaj tomatoj
- 300 g Feta
- 3 tbsp Oleo de olivo
- 2 tbsp Citrona suko
- 90 g Nigraj olivoj
- 1 tbsp Pesto Rosso
Instrukcioj
- Tranĉi la cepojn en fajnajn ringojn. Haki herbojn. Fajne tranĉi la ajlon. Tranĉu la tomatojn kaj feton en tranĉaĵojn.
- Antaŭvarmigu la fornon al 200 gradoj (konvekcio 180 gradoj). Saltu la cepringojn en pato kun 1 kulero da olivoleo. Miksu la herbojn, citronan sukon, la restantan olivoleon, peston kaj ajlon kune. Tavoligu la cepojn, fetaon, tomatojn kaj olivojn alterne en bakujon. Brosu la tavolojn per la miksita pesto-saŭco.
- Baku en la forno sur la meza rako dum ĉirkaŭ 15 - 20 minutoj.
Notoj
Vi povas varii la herbojn. Vi ankaŭ povas uzi mozzarella aŭ kapra fromaĝo anstataŭ fetao.
nutrado
Servado: 100gKalorioj: 344kcalKarbonhidratoj: 1.4gProteino: 10.8gGraso: 32.8g
