John Myers
Enhavo
show
ingrediencoj
Glacia bombo
- 200 g Sukero de kokosa floro
- 100 g ĉokolado
- 400 g kremo
- 100 ml Jogurto
- 2 peco Vanila kapsulo
- 3 Folio Gelateno
- 0,5 peco citrono
- 1 Msp Muelita cinamo
- 100 ml ĉambroj
Miksitaj sovaĝaj beroj
- 800 g Bero-miksaĵo
- 100 ml ĉambroj
- 200 g Sukero de kokosa floro
Sukero de kokosa floro - pistakoj
- 50 g Pistako
- 10 g Sukero de kokosa floro
Instrukcioj
- Mortu kaj rostu la pistakojn; Dum la rostado aldonu la kokosfloran sukeron kaj lasu ĝin fandi. Forigu de la flamo kaj lasu malvarmigi.
Preparo: glacibombo
- Vipi la kremon ĝis rigida. Metu la ceterajn ingrediencojn en bovlon, skrapu la vanilajn gusojn. Bongustu kaj nB aldonu pli da kokosflora sukero.
- Fine, plenigu en piramidforman formon kaj metu en la frostujon dum almenaŭ 8 horoj. (Ankaŭ iu alia bakujo kun responda plenigaĵo taŭgas)
Preparado: sovaĝaj fruktoj
- Trempu la fruktojn en rumo almenaŭ 4 tagojn antaŭe
- Boligu la peklitajn fruktojn en kaserolo kaj redukti. Se estas ankoraŭ tro da likvaĵo, ĝi povas esti dikigita per pompektino.
nutrado
Servado: 100gKalorioj: 141kcalKarbonhidratoj: 5.7gProteino: 3.3gGraso: 9g
