Kial Homoj Devas Manĝi Semojn - La Respondo de Gastroenterologo

Laŭ la kuracisto, la semoj povas esti konsumitaj ĉiutage, kaj aldonitaj, ekzemple, al salatoj aŭ supoj, sed ili ne devas esti traktitaj per fajro. Semoj de diversaj plantoj havas pozitivan efikon sur la seksa deziro de viroj, kaj haŭto, kaj malhelpas la disvolviĝon de demenco.

"Kukurbosemoj enhavas zinkon, kiu estas implikita en la produktado de testosterono, do ili estas esencaj por pliigi masklan potencon. Por virinoj, zinko estos utila ĉar ĝi helpas konservi la belecon de haroj kaj ungoj,” diris la kuracisto.

Ŝi aldonis, ke ĉi tiuj semoj povas esti konsumitaj ĉiutage, aldonante ilin al salatoj aŭ supoj, ekzemple, sed strikte malpermesis ilian varman traktadon.

Sunfloraj semoj enhavas vitaminon E, antioksidan, kiu malrapidigas la maljuniĝon. En 100 gramoj da semoj, la ĉiutaga bezono de la vitamino estas duoble pli alta, sed, laŭ la nutristo, ĉi tio ne kaŭzas damaĝon al la korpo. La bezono de vitamino E pliiĝas kun aĝo.