Enhavo
show
ingrediencoj
- 250 g Faruno 1050
- 250 g Faruno 550
- 15 g salon
- 60 g Butero
- 1 kubo Feĉo freŝa
- 250 ml Malta biero kun sukero (malta trinkaĵo)
- 100 g Rostitaj sunfloraj semoj
Instrukcioj
- Rostu la sunflorajn semojn en negluita pato. Apartigu kaj lasu malvarmigi.
- Metu ambaŭ specojn de faruno, salon, buteron kaj malvarmigitajn kernojn en bovlon.
- Solvu la feĉon en la malta biero kaj aldonu al la aliaj ingrediencoj en la bovlo. Knedu ĉion en paston ĝis ĝi estas bela kaj elasta. Lasu la paston leviĝi dum 30 minutoj.
- Knedu denove kaj formi panon. Metu sur pleton kaj polvu per faruno. Lasu ĝin iri dum aliaj 60 minutoj.
- Antaŭvarmigu la fornon al 200 °. Ne tranĉu la panon antaŭ ol ĝi eniras la fornon. Baktempo 45 min
nutrado
Servado: 100gKalorioj: 256kcalKarbonhidratoj: 14.4gProteino: 5.9gGraso: 19.5g