John Myers
La ingrediencoj de la granato malaltigas sangopremon, kaj estas bonaj por la cerbo, hepato kaj intestoj. Ili plifortigas la imunsistemon, reduktas inflamon kaj ankaŭ povas redukti doloron.
Granato konsistas el multaj malgrandaj, sangruĝaj semoj, kiuj enhavas koktelon de efikaj fitokemiaĵoj. Ĉi tiuj protektas la koron kaj sangajn glasojn - kaj havas multajn aliajn sanajn efikojn. Sufiĉas, ekzemple, trinki glason da granata suko ĉiutage - kondiĉe ke ĝi estas suko kun 100-procenta fruktoenhavo kaj sen aldonita sukero. Sed la ŝelo kaj la floro de la granato ankaŭ estas malmolaj.
Granata Suko: Bona por la koro kaj sangaj glasoj
Supozeble, la fitokemiaj polifenoloj kaj flavonoidoj enhavitaj en granatoj protektas la korajn vaskulojn de malutila LDL-kolesterolo. Nur unu glaso da granata suko ĉiutage tenas la vazojn elastaj kaj, laŭ la studo, malaltigas sangopremon - ĉi tio reduktas la riskon de arteriosklerozo.
Ingrediencoj funkcias kontraŭ bakterioj kaj virusoj
Ellagia acido kaj la polifenola punicalagino en granato funkcias kontraŭ bakterioj kaj virusoj. Aftoj kaj gorĝaj infektoj povas esti traktitaj per infuzaĵo el la fruktohaŭtoj. Verŝu bolantan akvon super la bovlojn, lasu stari kaj trinku per etaj glutoj. Sed vi devus aĉeti la frukton de organika kvalito ĉar granatoj ofte estas ŝprucitaj kaj povas enhavi pesticidajn restaĵojn.
Granatoj donas potencon al la intestoj
La elaga acido en la granato estas metaboligita de la intestaj bakterioj al urolitino. Ĉi tiu malfunkcia produkto havas kontraŭinflaman efikon. Ĝi verŝajne ankaŭ povas ŝtopi truojn en la intesta muro kaj tiel fortigi la intestan baron. En bestaj eksperimentoj, intesta inflamo malpliiĝis post unu semajno da kuracado kun urolitino. Ĉi tiu trovo ankaŭ povus esti utila en la traktado de inflamaj intestmalsanoj en homoj, kiel ekzemple ulcera kolito aŭ la malsano de Crohn.
Bone por la cerbo
La cerbo estas precipe vundebla al oksidativa streso. Ĉela damaĝo de liberaj radikaluloj ludas rolon en la disvolviĝo de demenco. Studo montris, ke la polifenola punicalagin en granata suko povas protekti nervajn ĉelojn. Punicalagin ankaŭ estas konvertita al urolitino en la intesto. Ĉi tiu substanco montris grandan promeson en la fruaj stadioj de demenco. Oni konstatis, ke post regula konsumo de granatoj aŭ granata suko, la vida memoro kaj ankaŭ la memoro de nombroj pliboniĝis.
Protekto por la hepato
Granata suko havas antioksidan efikon - tio estas, ĝiaj ingrediencoj malhelpas liberajn radikalojn damaĝi la histon. Ĉi tio povus havi pozitivan efikon sur la hepato: almenaŭ en bestaj eksperimentoj, granata suko povis redukti malutilan oksidadon en la hepato je 60 procentoj kaj helpi la korpon ripari damaĝitajn areojn. Ne ekzistas signoj de ĉi tiu efiko ĉe homoj.
Mildigu doloron kaj inflamon per granataj semoj
La semoj de la granato enhavas la sekundarajn plantsubstancojn antocianinojn. Ili povas redukti inflamon kaj bridi doloron. Tial granata suko estas rekomendata interalie por reŭmatika doloro. Krome, antocianinoj povas bloki enzimojn implikitajn en inflamaj procezoj en la korpo. Tial ili povas, ekzemple, kontraŭstari la disvolviĝon de artrozo.
Protekto por la haŭto
Estas malofta sed tre sana grasa acido omega-5 en la granataj semoj: la punicino. Ĝi reduktas ŝvelaĵon, akcelas la propran kolagenan produktadon de la korpo kaj povas malpezigi inflamon, inkluzive de la haŭto. Granata oleo estas do tre populara en la kosmetika industrio. Studo de kaliforniaj sciencistoj montris, ke granata koncentraĵo povas protekti haŭtajn ĉelojn kontraŭ UV-radioj. Estas ankaŭ observoj, ke granata oleo helpas kun haŭtaj kondiĉoj kiel ekzemo.
Atentu kiam vi prenas medikamentojn
Ĉiu, kiu regule prenas medikamentojn aŭ suferas de kronika malsano, neniam devas preni granatan sukon aŭ koncentriĝi sen la konsento de sia kuracisto. Nur unu glaso tage povas malrapidigi la rompon de drogoj en la hepato. Kiel rezulto, la aktivaj ingrediencoj povas amasiĝi tie - ĝis venena koncentriĝo.
