Quark kaj Mohrenkopf Grits

by John Myers Aŭgusto 22, 2021, 5: 34 am

5 el 2 voĉoj

Tuta Tempo 40

Kurso vespermanĝo

kuirado Eŭropa

Servoj personoj

kalorioj 271 kcal

Enhavo show

ingrediencoj

500 g Ruĝaj grajnoj
250 g Malalta grasa kvarko
400 g Ŝaŭmkremo
1 paketo Vanila sukero
Or
1 Rama Cremefine venki 35% malpli da graso
20 Maŭroj Kapoj
0,5 paketo Kokosaj flokoj
Muelita cinamo

Instrukcioj

Metu la ruĝajn groojn en grandan vitran bovlon, rafinu per cinamo.
Forigu la grundon, flankenmetu. (Deco) miksu la proteinan miksaĵon en la kvarkon. Aldonu iom da sukero.
Verŝu la kremon en la quark-miksaĵon. Nun verŝu la tuton sur la ruĝan fruktoĵeleon.
Nun duonigu la fundojn de la karotoj kaj disdonu sur la maso kiel dekoracion. Nun malvarmu bone.
Aspergu la stelon per cinamo aŭ fragila. Se vi ŝatas kokoson, vi ankaŭ povas miksi kokoson en la kazeon.

Pinĉa Recepto Presita Recepto

nutrado

Servado: 100gKalorioj: 271kcalKarbonhidratoj: 6.4gProteino: 6.4gGraso: 24.6g

skribita de John Myers

Profesia Kuiristo kun 25 jaroj da industria sperto ĉe la plej altaj niveloj. Restoracia posedanto. Trinkaĵdirektoro kun sperto kreanta mondklasajn nacie agnoskitajn koktelprogramojn. Manĝverkisto kun karakteriza Kuirista voĉo kaj vidpunkto.