Enhavo
show
ingrediencoj
- 250 g Faruno de tritiko
- 1 kuseneto sukero
- 0,5 kuseneto salon
- 1 tbsp oleo
- 1 kuseneto Bakpulvoro
- 75 g Natura jogurto
- 125 ml lakto
Instrukcioj
- Metu ĉiujn ingrediencojn en bovlon kaj miksu malglate per kulero, poste knedu per viaj manoj por formi glatan, supan paston. Nun dividu ĉi tion en 6 partojn kaj formi bulojn. Nun rulu ĉiun pilkon en platan folion da pasto.
- Varmigu negluan paton ĝis ĝi komencas fumi. Poste fritu la platajn kukojn en ĝi (sen aldoni ajnan grason) 1 - 2 ĉiuflanke.
nutrado
Servado: 100gKalorioj: 247kcalKarbonhidratoj: 40.8gProteino: 6.5gGraso: 6.1g