John Myers
Enhavo
show
ingrediencoj
Por la pasto:
- 500 g Faruno de tritiko
- 1,5 pakoj Bakpulvoro
- 125 g sukero
- 1 paketo Vanila sukero
- 1 pinĉu salon
- 1 kuseneto Cinamo
- 100 ml lakto
- 100 ml Vegeta oleo
- 1 Ovograndeco M.
- 250 g Malalta grasa kvarko
Por kovri:
- 4 pomoj
- 100 g Butero
- 100 g sukero
- 80 g Flokaj migdaloj
Krom tio:
- Iom da graso kaj faruno por la pleto
- Iom da faruno por ruliĝi
Instrukcioj
- Por la pasto, miksu la farunon, bakpulvoron, sukeron, vanilsukeron, salon kaj cinamon en miksaĵbovlo. Aldonu la lakton, oleon, la ovon kaj la malaltan grasan kvarkon. Knedu ĉiujn ingrediencojn en glatan paston. Ŝmiru bakplaton kaj aspergu per iom da faruno. Ruli la paston egale supre.
- Antaŭvarmigu la fornon al 200 gradoj (supra kaj malsupra varmo). Por la kovrilo, senŝeligi kaj kerni la pomojn kaj tranĉi en maldikaj kojnoj. Disvastigu sur la pasto. Faru malgrandajn truojn en la pasto inter la pomoj kaj disvastigu la buteron en flokoj. Aspergu ĉion egale per sukero kaj flokaj migdaloj. Baku en la forno dum ĉirkaŭ 20-25 minutoj, ĝis la kuko estas bele brunita. Lasu malvarmigi, tranĉu en pecojn kaj servu.
Notoj
Povas ankaŭ esti frostigita en partoj, se vi volas, vi povas servi ĝin kun bata kremo kun cinamo aŭ vanila sukero.
nutrado
Servado: 100gKalorioj: 364kcalKarbonhidratoj: 44.5gProteino: 7.9gGraso: 17g
