John Myers
Trinki akvon kun citrono estas ne nur refreŝiga sed ankaŭ tre sana. La flava frukto enhavas duonon de nia ĉiutaga postulo de vitamino C kaj estas, do, vera sanplifortigo.
Akvumo kun citrono: vi devus scii tion
Konsumi akvon kun citrono havas iujn utilajn avantaĝojn. Ni rekomendas, ke vi trinku almenaŭ unu glason da la sanakcelo ĉiutage. En la plej bona kazo, uzu nur organikajn citronojn, ĉar ili estas netraktitaj kaj sen pesticidoj.
- La alta enhavo de vitamino C stimulas la formadon de kolageno en la korpo. Tiel, la citrono trinkaĵo plifortigas haŭton, ostojn, artikojn, dentojn kaj eĉ hararon. Krome, ĝi antaŭenigas vundan resanigon post vundoj kaj protektas kontraŭ haŭta maljuniĝo.
- La hormona produktado ankaŭ estas plifortigita per la trinkaĵo. Krom la serotonina hormono de feliĉo, ĝi ankaŭ antaŭenigas la produktadon de norepinefrino. Ĉi tiu hormono respondecas pri metabolo kaj plibonigas grasan bruladon.
- Krome, la alta acideco de la frukto subtenas la digeston de grasaj kaj pezaj manĝoj. La pektino enhavita en la citronŝelo ankaŭ plibonigas intestan flaŭron.
- Alia avantaĝo de citronakvo estas ke ĝi estas libera de sukero kaj konservativuloj. Pro ĝia simpla komponado, la trinkaĵo ofertas sanan kaj malmultekostan bazon por la tago.
- Vi ankaŭ povas varmigi la citronan trinkaĵon. Ĉi tio malsekigas la nazmukozojn kaj estas do ideala hejma kuracilo kontraŭ la gripo. Tamen, certigu, ke la akvo ne bolas. Tro altaj temperaturoj detruas la nutraĵojn kaj faras la trinkaĵon neefika.
- Preparado: Duonigu citronon kaj premu ambaŭ duonojn. Nun miksu la citronan sukon kun litro da akvo kaj aldonu la elpremitan citronŝelon. Vi ankaŭ povas aldoni citronan balzamon por gusto. Nun vi povas ĝui vian memfaritan citronakvon aŭ malvarman kun glacikuboj aŭ varman.
