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Ingredientes
- 4 Abadejo de Alaska congelado "Fischletten"
- 20 g Mantequilla
- 1 cucharada de Aceite de oliva virgen extra
- 1 pizca Sal
- 1 pizca Pimienta negra del molino
- 1 chica cebolla en cuartos
- 7 chica Papas
- 1 Cucharadita (nivel) Semillas de alcaravea
- 1 kl. racimo Perejil picado
Instrucciones
- Cepille bien las papas y cocínelas con las semillas de alcaravea durante 20 minutos.
- Durante este tiempo, derretir la mantequilla con el aceite en una sartén, sazonar ligeramente con pimienta y sal, freír las lechugas de pescado durante unos 5 minutos a fuego suave; luego voltear y colocar entre medio la cebolla cortada en cuartos (esto evita que se dore demasiado el empanado y hace que tenga buen sabor); Freír el segundo lado durante otros 2 minutos.
- Retire las patatas, pélelas y páselas con la mantequilla clarificada de la sartén, luego espolvoree con perejil picado y sirva con el pescado frito.
- Acompáñalo con una ensalada verde fresca o una fina verdura mixta.
- Nota 5: nos encantan estas lechugas de pescado congeladas porque tienen un empanado tan fino y delgado y el pescado debajo permanece maravillosamente jugoso, y su forma es extremadamente apta para la sartén. Estas cosas ricas las compro en bof.ost y siempre las tengo en stock.
Nutrición
Servicio: 100gCalorías: 402kcalCarbohidratos: 4.6gProteína: 1.7gGrasa: 42.5g