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Pan de centeno negro

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Curso Cena
Cocina Europea
Porciones 4 personas
Calorías 182 kcal

Ingredientes
 

  • Pre-masa:
  • 100 g Entrante / masa madre completamente rígida
  • 300 g harina de centeno
  • 300 ml Agua
  • Masa principal:
  • 480 g harina de centeno
  • 30 g Sal
  • 2 pizca trébol de Schabziger
  • 4 Cucharadas grandes Jarabe de remolacha
  • 1 cucharaditas semillas de comino negro
  • 280 g Semillas de girasol
  • 0,5 cubo Levadura
  • 440 ml Agua

Instrucciones
 

  • El pan es un poco elaborado, pero fácil de hacer. Créeme, vale la pena, hasta la última miga; o) El pan queda muy jugoso, aromático y se mantiene fresco unos días más. Siempre horneo el doble de la cantidad y luego congelo un trozo de pan.
  • Hacer la premasa por la noche antes de hornear. Para hacer esto, mezcle la cobertura, la harina de centeno y el agua. La masa madre debe tener una consistencia cremosa. Dejar reposar la masa madre a temperatura ambiente durante unas 15 horas.
  • Para la masa principal, poner todos los ingredientes en un bol, añadir la masa madre preparada y el agua y procesar hasta formar una masa durante 5 minutos con una batidora. La masa tiene una consistencia blanda, así que está bien.
  • Deje reposar la masa durante 10 minutos y luego revuelva con la batidora durante 3 minutos. Deje reposar por otros 10 minutos y revuelva nuevamente por 3 minutos. Deje reposar por otros 10 minutos y luego revuelva por 3 minutos. La masa comienza a hincharse. Ahora dejamos reposar la masa durante 60 minutos.
  • Después de 1 hora, revuelve la masa una última vez con la batidora. Con ayuda de una espátula, ponemos la masa en un molde para pan y la alisamos. La masa tiene que reposar una hora más.
  • Precalentar el horno a 230° de convección. Humedecer el pan con agua y hornear durante 15 minutos a 230°. Baje el horno a 180 ° y hornee por otros 45 minutos. Reduzca el fuego nuevamente de 150 ° y saque el pan de la sartén, colóquelo en la rejilla para hornear y hornee por 15 minutos.

Nutrición

Servicio: 100gCalorías: 182kcalCarbohidratos: 26.9gProteína: 6.5gGrasa: 5.3g
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Escrito por John Myers

Chef profesional con 25 años de experiencia en la industria al más alto nivel. Propietario de restaurante. Director de bebidas con experiencia en la creación de programas de cócteles reconocidos a nivel nacional. Escritor gastronómico con una voz y un punto de vista distintivos impulsados ​​por el chef.

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