Emma Miller
¿Qué es una mañana sin café? Se ha convertido en un auténtico ritual para una vida cómoda y tranquila. Pero las preguntas sobre si se puede agregar azúcar al café aún dividen a los fanáticos de esta bebida amarga.
¿Por qué no puedes agregar azúcar al café?
Comencemos con lo obvio. El azúcar es, ante todo, una fuente de calorías difíciles de ingerir, por lo que las personas con sobrepeso deben minimizar su consumo. Y esto es casi irreal si bebe de 4 a 7 tazas de café con azúcar al día además de dulces.
Además, los baristas profesionales confirman que el azúcar priva al café de su olor y sabor individuales.
Además del azúcar, los antibióticos no deben mezclarse con el café. En primer lugar, la cafeína tiene propiedades diuréticas y elimina las drogas más rápido de lo que comienzan a funcionar. En segundo lugar, algunos tipos de antibióticos ralentizan la descomposición de la cafeína y la retienen en la sangre. En tercer lugar, si toma café con pastillas sedantes, los dos productos entran en conflicto entre sí. Lo que salga de esto depende de la voluntad de la ocasión.
¿Qué no se debe mezclar con el café?
La lista de lo que no se debe mezclar con el café es, a primera vista, inesperada. Pero la investigación científica es inexorable. No quieres dañar tu salud, olvídate de combinar el café con otros productos, como:
- Vino: este “tándem” es malo para el sistema nervioso y vascular.
- Productos lácteos: por qué no debe tomar café con leche o requesón, porque la cafeína interfiere con la absorción de calcio, en primer lugar. En segundo lugar, “perturba” nuestro sistema digestivo.
- Vitaminas: el café interfiere en la absorción de varios complejos vitamínicos. En pocas palabras, esta combinación es dinero tirado por el desagüe.
- Alimentos con mucho zinc. Es mejor no acompañar con café ostras, carnes rojas y platos de aves, así como frijoles y guisantes. La razón es la misma que con las vitaminas.
cuantas cucharadas de azucar se le debe agregar al cafe
Lo óptimo es consumir hasta 8 cucharaditas de azúcar por día: una taza de 100 mm – dos cucharaditas de azúcar.
Tenga en cuenta que el estado de ánimo no siempre depende de si hay azúcar en el café. Es mejor sacrificar el azúcar por el café en favor de los frutos secos por la bebida amarga.
¿Cuánto café sin azúcar se digiere?
La bebida en sí sin aditivos, por el contrario, ayuda a perder peso: el café que acelera el metabolismo contiene solo hasta 10 calorías.
El café se excreta del cuerpo tan rápido como el té sin azúcar.
¿El café con azúcar es malo para ti?
No siempre. Hay gente que cree sagradamente en la omnipotencia de esta combinación. Por ejemplo, el azúcar en el café te ayudará a ser más inteligente. Sí, hay glucosa en el café que, combinada con la cafeína, activa las partes del cerebro responsables de la memoria, la concentración y la atención.
Es la glucosa en el azúcar la que causa el efecto de despertar. Lo principal es no exagerar, ya que un café demasiado dulce puede hacer que te quedes dormido. Esto lo pueden sentir especialmente las personas que antes bebían café sin azúcar.
