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Ingredientes
- 400 g Pechuga de pollo
- 3 Cucharadas grandes Yogur natural
- 2 mediano Cebollas rojas
- 3 Dientes de ajo
- 2,5 cm Jengibre
- 2 Cucharadas grandes pasta tikka
- 3 Cucharadas grandes Zumo de limón
- 1 Cucharadas grandes Mantequilla
- 1 cucharaditas Semillas de comino
- 500 g Tomates enlatados gruesos
- 2 Cucharadas grandes Cilantro, picado toscamente
- Sal
- Pimienta negra del molino
Instrucciones
- Cortar la pechuga de pollo en trozos pequeños, colocar en un bol y mezclar con el yogur y reservar por ahora. Pelar y partir por la mitad una cebolla y cortarla en rodajas finas.
- Pelar y picar en trozos grandes la otra cebolla, el ajo y el jengibre y colocar en un recipiente alto, agregar la pasta tikka y el jugo de limón y hacer puré con la varita mágica.
- Ahora ponga la mezcla de tikka en una cacerola y cocine a fuego lento a baja temperatura durante unos 15 minutos, revolviendo con frecuencia. Después de los 15 minutos, aumente la temperatura y agregue la mantequilla y deje que se derrita, luego agregue la cebolla y el comino y cocine por aproximadamente 1 minuto.
- Ahora agregue los trozos de pollo y los tomates gruesos, revuelva muy bien una vez, coloque la tapa, baje la temperatura al nivel más bajo y cocine a fuego lento durante otros 15 minutos, revolviendo ocasionalmente. Luego sazone con sal y pimienta y finalmente agregue el cilantro picado. Teníamos arroz jazmín con él.
Nutrición
Servicio: 100gCalorías: 85kcalCarbohidratos: 2.4gProteína: 11.5gGrasa: 3g