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Curry De Pollo Y Tomate

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Curso Cena
Cocina Europea
Porciones 2 personas
Calorías 85 kcal

Ingredientes
 

  • 400 g Pechuga de pollo
  • 3 Cucharadas grandes Yogur natural
  • 2 mediano Cebollas rojas
  • 3 Dientes de ajo
  • 2,5 cm Jengibre
  • 2 Cucharadas grandes pasta tikka
  • 3 Cucharadas grandes Zumo de limón
  • 1 Cucharadas grandes Mantequilla
  • 1 cucharaditas Semillas de comino
  • 500 g Tomates enlatados gruesos
  • 2 Cucharadas grandes Cilantro, picado toscamente
  • Sal
  • Pimienta negra del molino

Instrucciones
 

  • Cortar la pechuga de pollo en trozos pequeños, colocar en un bol y mezclar con el yogur y reservar por ahora. Pelar y partir por la mitad una cebolla y cortarla en rodajas finas.
  • Pelar y picar en trozos grandes la otra cebolla, el ajo y el jengibre y colocar en un recipiente alto, agregar la pasta tikka y el jugo de limón y hacer puré con la varita mágica.
  • Ahora ponga la mezcla de tikka en una cacerola y cocine a fuego lento a baja temperatura durante unos 15 minutos, revolviendo con frecuencia. Después de los 15 minutos, aumente la temperatura y agregue la mantequilla y deje que se derrita, luego agregue la cebolla y el comino y cocine por aproximadamente 1 minuto.
  • Ahora agregue los trozos de pollo y los tomates gruesos, revuelva muy bien una vez, coloque la tapa, baje la temperatura al nivel más bajo y cocine a fuego lento durante otros 15 minutos, revolviendo ocasionalmente. Luego sazone con sal y pimienta y finalmente agregue el cilantro picado. Teníamos arroz jazmín con él.

Nutrición

Servicio: 100gCalorías: 85kcalCarbohidratos: 2.4gProteína: 11.5gGrasa: 3g
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Escrito por John Myers

Chef profesional con 25 años de experiencia en la industria al más alto nivel. Propietario de restaurante. Director de bebidas con experiencia en la creación de programas de cócteles reconocidos a nivel nacional. Escritor gastronómico con una voz y un punto de vista distintivos impulsados ​​por el chef.

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