Emma Miller
Agosto es la temporada de las jugosas peras de verano. Muchas personas probablemente aman estas frutas porque son tan dulces como la miel. Las peras no solo son deliciosas sino también extremadamente saludables. Contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales tan necesarios para que nuestro cuerpo mantenga la salud y la belleza.
Pero resulta que algunas personas no deben comer peras porque pueden dañar seriamente su salud. Tampoco se deben comer en determinados momentos del día, ya que puede tener consecuencias negativas.
Descubrimos cuáles son los beneficios y los daños de las peras y quién debería olvidarse de su existencia.
¿Qué nutrientes hay en la pera?
La pera contiene una gran cantidad de ácido fólico, que es extremadamente útil para las mujeres embarazadas. Esta fruta está llena de vitaminas del grupo B (B1, B2, B4, B5, B6, B9, B12), grupos C, D, E, H, K y PP.
Además, las frutas de pera son ricas en minerales: potasio, calcio, sodio, magnesio, fósforo, azufre, hierro, cloro y boro.
Cómo afectan las peras al cuerpo
Las peras tienen un gran efecto sobre el metabolismo, lo aceleran, lo que ayuda a perder kilos de más. Las variedades particularmente duras de esta fruta son ricas en fibra dietética y polifenoles, que estimulan los intestinos y mejoran la digestión. Los científicos también están convencidos de que el consumo regular de peras puede reducir significativamente el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en personas de diferentes edades.
Para los hombres, esta fruta puede ayudar con problemas de próstata. La pera mejora la circulación sanguínea y linfática en los órganos pélvicos, lo que tiene un efecto beneficioso sobre la potencia. Esta fruta también puede fortalecer los vasos sanguíneos y los músculos del corazón, así como restablecer el ritmo cardíaco.
Para las mujeres, esta fruta puede ser un regalo del cielo que ha estado presente todo el tiempo. Las peras pueden suspender el proceso de envejecimiento del cuerpo, participar en la regeneración celular y rejuvenecer.
El retinol, que está contenido en la fruta, tiene un gran efecto sobre el cabello y la piel y también fortalece la vista. La pera también es útil para quienes han sido diagnosticados con problemas de tiroides y deficiencia de yodo. Vale la pena señalar que es mejor no pelar la fruta porque es allí donde se encuentran casi todos los nutrientes.
Cuándo es mejor no comer peras
No se recomienda comer esta fruta con el estómago vacío. Aunque las peras mejoran la digestión, contienen mucha fibra, lo que solo irritará el estómago y la mucosa intestinal.
Esto puede provocar dolor abdominal, calambres o aumento de la motilidad intestinal.
¿Quién no debe comer peras?
Es mejor no comer esta fruta para personas que tienen úlceras, gastritis u otras enfermedades del tracto gastrointestinal.
Además, los ancianos no deben comer frutas de variedades agrias. Pueden agravar los trastornos del sistema nervioso. Además, solo aumentarán el apetito pero serán difíciles de digerir por el cuerpo.
