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Ingredientes
- 2 Colinabo fresco, aprox. 250 gramos
- 2 Zanahorias, unos 100 gr.
- 1 Cebolla, una pequeña
- Mantequilla clarificada
- 600 ml Caldo de vegetales
- 1 Cucharadas grandes Sésamo
- Pimienta negra del molino
- Sal de apio
- Cebolletas
Instrucciones
- Separe el colinabo de las hojas y corte las verduras tiernas en tiras finas.
- Pele el colinabo y córtelo en cubos del tamaño de un bocado.
- Pele las zanahorias, córtelas por la mitad y luego córtelas en cubos.
- Pelar y picar finamente la cebolla.
- Calentar la manteca de cerdo en una cacerola y sofreír bien la cebolla, luego agregar las verduras picadas y las "verduras tiernas" y rehogar muy brevemente y rebozar con el caldo de verduras caliente. Ahora sazone un poco con pimienta y sal y cocine a fuego lento durante unos 15 minutos hasta que las verduras estén blandas, todavía deben tener un poco de mordisco.
- Mientras tanto, tueste con cuidado las semillas de sésamo en una sartén sin grasa. (Cuidado!!!!... el sésamo se quema muy rápido y luego se pone amargo, así que no le deis tanto calor). Deje que se enfríe un poco.
- Ahora enjuague rápidamente las cebolletas y córtelas en rollos finos.
- Sazone la sopa nuevamente al gusto.
- Ponga en una taza de sopa y espolvoree con cebollino y semillas de sésamo... disfrute de su comida...
Nutrición
Servicio: 100gCalorías: 41kcalCarbohidratos: 0.8gProteína: 1gGrasa: 3.8g