John Myers
MSM significa azufre orgánico y, según los conocimientos actuales, tiene efectos extremadamente positivos, especialmente en pacientes que sufren de artrosis o en atletas. Ya sea dolor en las articulaciones o incluso funciones articulares limitadas, con MSM estas quejas pueden olvidarse. MSM inhibe la inflamación articular y aumenta la movilidad articular. Además, bajo la influencia de MSM, el cuerpo puede reemplazar mucho más fácilmente las células destruidas y reparar las estructuras de tejido dañadas. En resumen: MSM promueve masivamente la curación del sistema musculoesquelético.
MSM – Una sustancia natural para las articulaciones
El MSM es un compuesto de azufre orgánico que también se encuentra naturalmente en el cuerpo humano y es de gran importancia para él. Con una dieta baja en azufre, se supone, el riesgo de enfermedades articulares como, por ejemplo, B. Osteoartritis.
Dado que el MSM se encuentra en casi todos los alimentos, no parece ser demasiado difícil obtener suficiente azufre orgánico. Sin embargo, debido al procesamiento de alimentos que es común hoy en día, una gran parte del azufre natural se pierde, por lo que una ingesta adicional de MSM en forma de complementos alimenticios puede tener sentido en algunos casos.
De esta manera, MSM puede compensar la falta de azufre en el cuerpo. ¡Pero no solo eso! El MSM tiene un efecto francamente terapéutico porque tiene un efecto antioxidante, antiinflamatorio y analgésico, especialmente cuando se trata de trastornos musculoesqueléticos. Por lo tanto, MSM también es un remedio útil para los atletas.
MSM para atletas
MSM apoya la regeneración de músculos y articulaciones. También tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas, por lo que las lesiones deportivas y los dolores musculares se curan mucho más rápido bajo la influencia del MSM.
Todas estas propiedades hacen que el azufre orgánico no solo sea interesante para los atletas sino también para todas las personas (y animales) que tienen que luchar con problemas en las articulaciones, p. ej., con artrosis o con el síndrome del túnel carpiano.
MSM contra la artrosis
La artrosis es una enfermedad articular crónica muy extendida. Por lo general, se lo conoce como desgaste relacionado con la edad con el que solo tiene que aceptar. En naturopatía, sin embargo, hay muchas formas de aliviar la artrosis. MSM es uno de ellos!
En el caso de la artrosis, el MSM proporciona un alivio significativo del dolor y mejora la movilidad sin los efectos secundarios que normalmente se asocian con los analgésicos regulares y los medicamentos contra el reumatismo.
El MSM no es un fármaco fabricado químicamente, sino una sustancia endógena que solo aporta beneficios sin efectos secundarios tóxicos. En la UE, el MSM se clasifica como suplemento dietético y no como medicamento, por lo que se confirma oficialmente que el MSM se puede utilizar de forma segura.
Los estudios prueban el éxito de los HSH
14 pacientes con osteoartritis participaron en un estudio clínico doble ciego controlado con placebo. Ocho recibieron 2,250 mg de MSM al día (1,500 mg con el estómago vacío por la mañana después de levantarse y 750 mg antes del almuerzo). Seis actuaron como controles y tomaron un suplemento de placebo. Por supuesto, ninguno de los pacientes sabía si había recibido MSM o la preparación de placebo.
Unos días antes del estudio, todos los participantes habían dejado de tomar sus analgésicos regulares. Resultó que tomar MSM proporcionaba un tremendo alivio al dolor articular. Los síntomas de artrosis de los pacientes disminuyeron y aumentó la funcionalidad del sistema musculoesquelético.
Después de cuatro semanas, la reducción del dolor medida en el grupo HSH promedió el 60 por ciento. Después de dos semanas adicionales, los pacientes que tomaron MSM experimentaron una mejora promedio de hasta un 80 por ciento, mientras que el alivio del dolor en el grupo de placebo fue del 20 por ciento.
Además, el Departamento de Ortopedia de la Universidad de California, San Diego, pudo determinar que el MSM tiene un efecto positivo en la estructura del cartílago de la articulación de la rodilla y probablemente tiene un efecto de construcción de cartílago y apoya la salud de las articulaciones y su funcionalidad. Si se toma MSM con regularidad, se supone que se puede prevenir la degradación del cartílago.
La combinación óptima: MSM y glucosamina
La combinación de MSM y otros remedios naturales. B. La glucosamina también ha demostrado ser ventajosa en estudios: Aquí, se logra un efecto analgésico (analgésico) y antiinflamatorio (antiinflamatorio) en la artrosis. Junto con la glucosamina, se le da estructura y flexibilidad al cartílago.
Un estudio clínico de 2004 examinó la eficacia de la combinación de MSM con glucosamina en el dolor de la osteoartritis.
Un grupo de 118 pacientes tomó 1500 mg de MSM o 1500 mg de glucosamina o una combinación de MSM y glucosamina diariamente durante 12 semanas. También hubo un grupo de placebo.
A continuación, se midieron a intervalos regulares el dolor, la inflamación y la hinchazón en las articulaciones del grupo de pacientes. En el grupo de MSM, se observó una reducción del dolor del 52 por ciento después de 12 semanas, mientras que el valor del dolor en el grupo de glucosamina incluso se redujo en un 63 por ciento.
Sin embargo, el mejor resultado se logró en el grupo que tomó MSM junto con glucosamina: aquí el dolor, la inflamación y la hinchazón en las articulaciones disminuyeron en un 79 por ciento.
MSM para la osteoartritis: los efectos de un vistazo
El MSM tiene un efecto positivo en la salud de las articulaciones a muy diferentes niveles:
- MSM alivia el dolor.
- MSM inhibe la inflamación.
- MSM tiene un efecto descongestionante.
- MSM ayuda a construir cartílago y previene la degradación del cartílago.
- MSM promueve la formación de colágeno y por lo tanto asegura una rápida regeneración del tejido conectivo.
- MSM tiene un efecto antioxidante, es decir, neutraliza aquellos radicales libres que tendrían un efecto dañino en la salud de las articulaciones.
Así que vale la pena intentarlo. Como resultado, a menudo se puede reducir la dosis de analgésicos convencionales, por lo que también hay un menor riesgo de sus efectos secundarios.
Por supuesto, también puedes combinar MSM con glucosamina, como se explicó anteriormente.
MSM no solo se puede usar internamente. MSM en forma de gel MSM se puede aplicar externamente y masajear, especialmente en el caso de problemas con el sistema musculoesquelético o dolor de espalda. De esta manera, MSM puede trabajar por igual desde adentro y desde afuera.
MSM en alergias y asma
Si sufre de alergias, asma o enfermedades del tracto gastrointestinal, MSM también puede brindarle alivio aquí. ¡Así que puedes matar varios pájaros de un solo tiro!
DMSO para la osteoartritis
El DMSO (sulfóxido de dimetilo) podría usarse a corto plazo para la artrosis dolorosa y brindar alivio. El agente se aplica externamente exclusivamente en forma de cremas (farmacia). Llamamos DMSO en este punto porque MSM es un producto de descomposición de DMSO. Sin embargo, dado que DMSO no debe tomarse internamente, puede combinar ambos: DMSO externamente por un corto tiempo en caso de dolor y MSM internamente.
plan de dieta para la artrosis
Para ponérselo particularmente fácil en lo que respecta a la nutrición, hemos elaborado un plan de nutrición de muestra de tres días para la osteoartritis. Durante estos tres días, te mostrará cómo se pueden implementar nuestras recomendaciones nutricionales. El plan de nutrición contiene recetas saludables para las articulaciones de tres días para el desayuno, el almuerzo, la cena y las meriendas. Por supuesto, dependiendo de la temporada, se adapta a los tipos de verduras y frutas que hay disponibles.
