Micah Stanley
Las quemaduras solares a menudo vienen como una completa sorpresa. El viento, el agua o la altura hacen que la gente tienda a subestimar el sol. De repente, la piel está roja, hinchada, inflamada y dolorosa. Por lo general, se usan paños fríos o cremas para aliviar el dolor y permitir que la inflamación disminuya. Un estudio clínico doble ciego controlado por placebo mostró que tomar vitamina D después de una quemadura solar puede aliviarla rápidamente, por lo que la vitamina D puede contarse entre los remedios caseros para las quemaduras solares en el futuro.
La vitamina D proporciona alivio de las quemaduras solares.
La vitamina D es una conocida vitamina solar. Se forma principalmente en la piel cuando se expone a la luz solar. Los alimentos aportan muy poca vitamina D y, salvo contadas excepciones, no son adecuados para cubrir las necesidades de vitamina D.
Al mismo tiempo, la vitamina D producida con la ayuda del sol ahora parece proteger la piel de las quemaduras solares o permitir que la piel se cure más rápidamente después de que se hayan producido las quemaduras solares.
Para este propósito, se debe tomar una dosis alta de vitamina D dentro de la primera hora después de una quemadura solar. Luego, la vitamina reduce significativamente el enrojecimiento, la hinchazón y la inflamación de la piel, según un estudio clínico doble ciego controlado con placebo realizado por la Facultad de Medicina de la Universidad Case Western Reserve y el Centro Médico de los Hospitales Universitarios de Cleveland. Los resultados del estudio se publicaron en el Journal of Investigative Dermatology.
Cuanto mayor sea el nivel de vitamina D, más rápida será la curación de las quemaduras solares
Los 20 participantes en el estudio recibieron una preparación de placebo o 50,000 100,000, 200,000 24 o 48 72 UI de vitamina D una hora después de haberse quemado con el sol. Los sujetos y sus quemaduras solares fueron luego examinados 1, y horas y semana después de la ingesta de vitamina D de las quemaduras solares. También se tomaron muestras de piel para realizar más pruebas.
Aquellos participantes que tomaron las dosis más altas de vitamina D mostraron los mejores efectos y tuvieron la inflamación de la piel menos grave después de 48 horas. Cuanto mayor era el nivel de vitamina D en los participantes, menos enrojecida estaba la piel. Al mismo tiempo, se observó en estos sujetos un enorme aumento en la actividad de los genes responsables de la reparación de la piel.
Descubrimos que el efecto de la vitamina D depende de la dosis”, dice el Dr. Kurt Lu, autor del estudio y profesor asistente de dermatología en los hospitales universitarios mencionados. Cuanto mayor sea la dosis, mejor será el efecto.
La vitamina D activa los genes de reparación en la piel
Creemos que la vitamina D promueve la formación de una barrera protectora en la piel a través de sus efectos antiinflamatorios. Lo sorprendente fue que una cierta dosis de vitamina D no solo suprimió la inflamación sino que también activó los genes de reparación en la piel”.
Esto aumentó los niveles de enzimas antiinflamatorias (arginasa-1), que a su vez activaron otros compuestos antiinflamatorios y aceleraron la reparación de tejidos.
Este es el primer estudio dedicado al efecto de la vitamina D en la inflamación aguda.
El profesor Lu enfatizó, por supuesto, que según este estudio, de ahora en adelante no se debe cambiar a tomar altas dosis de vitamina D para las quemaduras solares. Finalmente, las dosis de vitamina D probadas superarían con creces la cantidad diaria recomendada por la FDA de 400 UI. (En Alemania generalmente se recomiendan 800 UI, en Suiza 600 a 800 UI). Sin embargo, los resultados son prometedores y deberían alentar más estudios al respecto.
Vitamina D para las quemaduras solares y para cubrir las necesidades diarias
Sin embargo, dado que 400 a 800 UI rara vez pueden corregir una deficiencia de vitamina D o cubrir el requerimiento diario de vitamina D (en invierno), hace mucho tiempo que los expertos comenzaron a ignorar las recomendaciones oficiales sobre la dosis requerida de vitamina D y recomiendan una dosis inicial muy alta, especialmente para remediar una deficiencia de vitamina D.
