Regresar
+ porciones
5 Desde 7 votos

Pechuga De Pollo, Salsa De Tomate, Gremolata De Naranja

Porciones: 2 personas

Ingredientes

Gremolata de naranja

  • 0,5 manojo perejil de hoja
  • 1 naranja, la cascara
  • 2 Dientes de ajo
  • 1 Cucharadas grandes Bayas de pimienta rosa

Pechuga de pollo, salsa de tomate

  • 2 Pechugas de pollo
  • 1 Rojo Cebolla, finamente picada
  • 2 Dientes de ajo, finamente rallados
  • 2 cm Jengibre, finamente rallado
  • 800 g Tomates enlatados, gruesos
  • 1 Naranja, el jugo
  • 2 Cucharadas grandes Perejil de hoja, finamente picado
  • Pimiento de Espelette
  • aceite de oliva
  • Sal
  • Pimienta negra del molino

Instrucciones

Gemolata de naranja

  • Pelar la piel de la naranja muy fina con el pelador para que se desprenda lo menos posible de la piel blanca. Arrancar el perejil en trozos grandes y picar los dientes de ajo en trozos grandes. Ponga todo junto en la licuadora y pique finamente y luego transfiéralo a un tazón.
  • Muele las bayas de pimienta rosa en un mortero y luego mézclalas con la gremolata.

Salsa De Pollo Y Tomate

  • Precalentar el horno a 180 grados. Salpimentar bien las pechugas de pollo y freírlas en una sartén con un poco de aceite de oliva por ambos lados, luego colocar en una fuente refractaria y terminar de cocinar en el horno. El tiempo depende del tamaño y el grosor de la pechuga de pollo, un termómetro para asar suele ser útil o la prueba de presión.
  • Ahora ponga las cebollas, el ajo y el jengibre en la sartén y espolvoree un poco de azúcar por encima y deje que todo se caramelice un poco, luego desglase con los tomates enlatados y el jugo de naranja. Ahora añade 1/2 cucharadita de pimiento d'Espelette y 1 cucharadita de gremolata de naranja. Deja que hierva a fuego lento durante unos minutos. Luego sazone con sal y pimienta y agregue el perejil.

acabado

  • Disponer la salsa de tomate en un plato, colocar encima la pechuga de pollo y espolvorear la pechuga de pollo con la gremolata. Lo acompañamos con arroz, pero también se pueden imaginar baguettes, ñoquis, pasta y papas.

Nutrición

Servicio: 100g | Calorías: 7kcal | Carbohidratos: 0.9g | Proteína: 0.6g