in

Šnitsel, lillkapsas ja friikartulid

5 Alates 2 Hääli
Aeg kokku 35 protokoll
Kursus Lõuna
Köök Euroopa
Portsjonid 2 inimesed
Kaloreid 357 kcal

Koostis
 

  • 2 Seašnitsel kammast
  • 1 Muna
  • leivapuru
  • Sool pipar
  • Jahu
  • 2 tšstopi Õli
  • 1 laim
  • 4 Roosid Lillkapsas värske
  • Muskaatpähkel
  • 1 tšstopi Või
  • 150 g friikartulid
  • Parsely

Juhised
 

  • Tõsta friikartulid küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile ja küpseta 180°C juures umbes 30 minutit. Seekord kasutasin külmutatud toodet, sest tahtsin, et see oleks kiire.
  • Puhastage lillkapsas, eemaldage rohelised ja keetke lillkapsa õisikuid soolaga maitsestatud vees, kuni need on hammustuse suhtes tugevad. Bechameli kastme jaoks: nõruta pannil või, sega juurde jahu ja seejärel lisa köögiviljapuljong. Maitsesta muskaatpähkli, soola, pipra ja peterselliga (külmutatud).
  • Pese šnitslid ja laota need lihapehmendajaga väga õhukeseks. Mulle meeldib liha ja naela vahele panna toidukile või sügavkülma kott, et liha nii palju ei rebeneks. Soola ja pipart mõlemalt poolt ning paneeri nagu tavaliselt. Prae pannil umbes 15 minutit kuldpruuniks.
  • Ülejäänu sobib hästi ka värske spargliga. Mul pole veel ühtegi olnud!

Toitumine

Indeksi: 100gKalorid: 357kcalSüsivesikud: 11.9gValk: 1.5gRasva: 34g
Avatari foto

Kirjutatud John Myers

Professionaalne kokk, kellel on 25-aastane tööstuskogemus kõrgeimal tasemel. Restorani omanik. Joogidirektor, kellel on kogemusi maailmatasemel riiklikult tunnustatud kokteiliprogrammide loomisel. Omanäolise koka hääle ja vaatenurgaga toidukirjanik.

Jäta vastus

Avatari foto

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on märgitud *

Hinnake seda retsepti




Riivitud õun vanillikaste

Muttide kook banaanidega