John Myers
Sisu
show
Koostis
- 1 tšstopi Selitatud või
- 2 Bratwurst hea
- 2 bratwurst
- 2 Ahju friikartulid
- 100 g Lambasalat
- 8 Euroopa kreeka pähklid
- 8 Värsked maapähklid
- 2 tšstopi Äädikas
- 4 tšstopi Ekstra neitsioliiviõli
- Sool ja pipar
- 1 näputäis Suhkur
- 1 tsp Sinep keskmiselt kuum
- Kuivatatud till
- 1 Tomat
- 1 kiivi
- 2 Miniapelsin paprika
- Magus paprika
Juhised
- Prae vorst selitatud võis, mitte liiga kuumalt.
- Pane friikartulid 180°C ahju umbes 25-30 minutiks.
- Lugege salat läbi, peske ja nõrutage.
- Eemaldage pähklid koorest.
- Lõika kiivi kuubikuteks.
- Pese tomat ja lõika viiludeks.
- Puhasta ja pese paprika ning lõika ribadeks.
- Valmistage vinegrett ja kasutage seda salati valmistamiseks.
- Mina panen friikatele ainult paprikat. Kui soovid, võid süüa majo või ketšupiga.
Toitumine
Indeksi: 100gKalorid: 405kcalSüsivesikud: 3.1gValk: 0.7gRasva: 43.7g
