Sellerimahl: see on tervise tugevdaja taga

Sellerimahl: teie tervise tugevdaja

Nagu kurgid, on seller enamasti vesi. Lisaks on köögiviljad saadaolevate madalaima kalorsusega toitude hulgas. 15 grammi selleri kohta on vaid 100 kalorit, mis teeb sellest köögiviljast tõelise supertoidu.

• Kaalulangus: madala kalorsusega sisaldus ja ainult kaks protsenti rasva on üks põhjus, miks seller aitab kaalust alla võtta. Samuti dehüdreerib mahl teie keha. See hoiab ära veepeetuse ja sellest tuleneva turse.
• Teie maole: sellerimahl sisaldab niinimetatud polüsahhariide, mida tuntakse ka mitme suhkruna. See kaitseb ja hooldab teie mao limaskesta, hoiab ära haavandite teket ja reguleerib maohappe tootmist. See on tervisliku happe-aluse tasakaalu jaoks hädavajalik.
• Vitamiinipomm: Seller sisaldab palju vitamiine ja mineraale, mis kaitsevad teie keha pikemas perspektiivis. B1-, B2-, B12-, C- ja E-vitamiinid ning mitmed mikroelemendid, nagu kaltsium, tagavad teie tervise.
• Seller nahale: Lisaks paljudele tervisele kasulikele omadustele saab sellerimahla kasutada ka antioksüdantsete omadustega vananemisvastase relvana. Regulaarsel selleritarbimisel saad midagi ära teha ka pringema ja elujõulisema naha heaks.

Sellerimahla on lihtne ise valmistada

Sellerimahla ei pea ilmtingimata supermarketi riiulilt ostma, seda saab hõlpsasti ka ise valmistada.

• Klaasi tervisetugevdaja jaoks on vaja ainult kahte kuni kolme pulka sellerit. Ostes jälgi, et köögiviljad oleksid võimalikult värsked. Kas ainult siis sisaldab see veel kõiki koostisosi?
• Valmistamine: Puhasta pulgad põhjalikult. Seejärel tuleb need vaid viiludeks lõigata ja mahlapressis vajutada.
• Nõuanne: Kui teile ei meeldi puhta selleri maitse, võite lisada ka õuna või porgandi.