in

Kana rinnatükk toorjuustu suvikõrvitsa tomati täidisega

5 Alates 6 Hääli
Kursus Lõuna
Köök Euroopa
Portsjonid 2 inimesed
Kaloreid 322 kcal

Koostis
 

  • 2 Kana rinnad
  • Sool
  • Pipar
  • 6 PIDURIKETTAD Peekoni viilud
  • 150 g Kahekordne toorjuust
  • 3 Küüslauguküüned
  • 150 g zucchini
  • 6 Kuivatatud tomatid õlis
  • Sool
  • Pipar

Juhised
 

  • Peske kana rinnad põhjalikult ja kuivatage.
  • Lõika terava noaga kanarind, murra see lahti ja tasanda, maitsesta soola ja pipraga ning tõsta peale peekon.

täitmine

  • Pese suvikõrvits, eemalda seemned ja lõika väikesteks kuubikuteks
  • Nõruta tomatid köögirätikul, tükelda, haki küüslauk peeneks ja lisa kõik toorjuustule – sega korralikult läbi.
  • Nüüd jaotage täidis kana rinnale, keerake kinni ja kinnitage hambaorkidega
  • Kuumuta pannil veidi õli ja prae kanarinda korraks mõlemalt poolt
  • Nüüd võta see välja, vala küpsetusnõusse puljong ja pane 170c ahju 15-20 minutiks
  • Lõika kanarind diagonaalselt, tõsta taldrikule ja serveeri kartulipudruga ******************************* HEA ISU * **************************************

Toitumine

Indeksi: 100gKalorid: 322kcalSüsivesikud: 1.9gValk: 7gRasva: 32.2g
Avatari foto

Kirjutatud John Myers

Professionaalne kokk, kellel on 25-aastane tööstuskogemus kõrgeimal tasemel. Restorani omanik. Joogidirektor, kellel on kogemusi maailmatasemel riiklikult tunnustatud kokteiliprogrammide loomisel. Omanäolise koka hääle ja vaatenurgaga toidukirjanik.

Jäta vastus

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on märgitud *

Hinnake seda retsepti




Meie lemmikroog, läätsesupp

Õunastruudli moos