in

Hiina kanasupp muna ja mungi seemikutega

5 Alates 5 Hääli
Prep Time 15 protokoll
Küpseta aega 1 tund 10 protokoll
Aeg kokku 1 tund 25 protokoll
Kursus Lõuna
Köök Euroopa
Portsjonid 2 inimesed
Kaloreid 34 kcal

Koostis
 

köögiviljad

  • 10 g Kurkum, värske või külmutatud (või 2 tl pulbrit)
  • 10 g Ingver, värske või külmutatud
  • 20 g Porgand
  • 1 väike porrulauk

Toores puljong

  • 500 g Vesi
  • 8 g Kana puljong, Kraft puljong

Sissemakse jaoks:

  • 3 väike Sibul, punane
  • 2 väike Küüslauguküüned, värsked
  • 1 tšstopi Päevalilleõli
  • 1 väike Porgand
  • 3 lehed Valge kapsas
  • 2 Munad, suurus M
  • 50 g Mongoose seemikud

Juhised
 

Ettevalmistus:

  • Pese, koori ja lõika värsked juured õhukesteks viiludeks. Pese ja tükelda porru. Loputage värske või sulatatud kana hästi ja keetke 1 liitris vees 5 minutit.

Ja lähme:

  • Võtke kana potist välja, loputage uuesti, valage keeduvesi ära ja puhastage pott. Pane kana kastrulisse, lisa vesi, kanapuljong ja köögiviljad ning hauta kaanega 30 minutit.

Kana:

  • Eemalda kana puljongist, lase jahtuda ja eemalda liha kontidelt. Lõika suuremad tükid õhukesteks viiludeks. Tõsta kondid tagasi puljongile ja keeda veel 30 minutit.

Samal ajal:

  • Lõika sibulad ja küüslauguküüned mõlemast otsast kinni, koorige ja lõigake jämedalt tükkideks. Pese porgand, lõika ära mõlemad otsad, koori ja viiluta u. 3 mm paksused viilud. Valge kapsa jaoks kasutage ainult veatuid lehti. Pese lehti. Kasutage ainult keskmisi ribisid, kui need ei maitse mõrkjalt. Eraldage ribid ja lõigake õhukesteks viiludeks. Haki lehed tükkideks u. 2 x 3 cm.

Seemikud:

  • Loputage mungi seemikud hästi ja jagage need tervelt serveerimiskaussidesse.

Tüvi:

  • Kurna puljong värske köögirätikuga, tõsta tagasi kastrulisse ja lase keema tõusta. Visake sõelutav materjal ära.

Prae köögiviljad:

  • Kuumuta pannil päevalilleõli, lisa sibul ja küüslauguküüned ning prae. Minuti pärast lisa porgandiviilud ja prae, kuni sibul hakkab pruunistuma. Lisa koos valge kapsaga keevale puljongile. Lase 2 minutit podiseda. Maitsesta puljong soola ja pipraga.

Viimased toimingud:

  • Murra kaks muna ja lase neil ükshaaval puljongisse libiseda. Niipea kui puljong uuesti keema hakkab, lisa liha ja lase kuumaks minna. Laota supp serveerimiskaussidele, kaunista ja serveeri kuumalt.

Toitumine

Indeksi: 100gKalorid: 34kcalSüsivesikud: 1.6gValk: 1.1gRasva: 2.5g
Avatari foto

Kirjutatud John Myers

Professionaalne kokk, kellel on 25-aastane tööstuskogemus kõrgeimal tasemel. Restorani omanik. Joogidirektor, kellel on kogemusi maailmatasemel riiklikult tunnustatud kokteiliprogrammide loomisel. Omanäolise koka hääle ja vaatenurgaga toidukirjanik.

Jäta vastus

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on märgitud *

Hinnake seda retsepti




Phoenix ja draakon À La Sriwidi

Hanerekk vürtsidega