John Myers
Sisu
show
Koostis
- 1 Arvuti Hokkaido kõrvits
- 5 Arvuti Väikesed kartulid
- 3 Arvuti Väikesed sibulad
- 2 Arvuti Porgandid
- 1 Arvuti porrulauk
- 0,166667 Arvuti Seller värske
- 1 cm Ingver (viilutatud)
- 3 karikad Vesi
- 1 tšstopi Köögiviljapuljong
- 1 karikad Vahukoor
- Sool
- Pipar
- Cayenne'i pipar
- Petersell
Juhised
- Koori kartulid, porgandid ja sibulad
- Lõika kõrvits, kartul, porgand, sibul, seller ja porru kuubikuteks
- Pane potti, lisa ingver. Lisa vesi, köögiviljapuljong, sool, pipar, Cayenne'i pipar.
- Küpseta madalal kuumusel 7.5 h potti.
- Püreesta kõik, lisa koor, lisa petersell, maitsesta soola ja pipraga.
- Head isu! Serveerin rohelise salati ja leivaga.
Toitumine
Indeksi: 100gKalorid: 65kcalSüsivesikud: 0.8gValk: 0.5gRasva: 6.8g
