John Myers
Sisu
show
Koostis
- 12 Arvuti Pumpernikli taalrid
- 0,25 Arvuti õun
- 100 g Madala rasvasisaldusega toorjuust
- 1 kamp Murulauk värske
- 12 Arvuti Värsked viinamarjad
- 1 tšstopi Looduslik gaseeritud mineraalvesi
- Sool
- Pipar veskist
- Värskelt riivitud muskaatpähkel
- 2 Arvuti Šašlõkivarras
Juhised
- Pese ja kuivata murulauk, viinamarjad ja õunad
- Lõika õunad neljandikku, eemalda südamik ja lõika õunaveerandid viiludeks, murulauk rulli
- Sega toorjuust mineraalvee, soola, muskaatpähkli, pipra ja murulauguga
- Pane umbes teelusikatäis toorjuustu Pumpernickeli viilule ja vormi teise viiluga võileib (mina teen alati paar juurde, murran ja ülejäänud on minu oma), kellel on, võib õunaviilud veel sidrunimahlaga üle pritsida . Ja lõbutsege puitpulkade kaunistamisega ...
- 2 tükki on just paras suureks vahepalaks ja millekski muuks peale tavalise lõunasöögi ning enne kui keegi teine seda seletab, on täiskasvanutel lubatud...
- Vihje 6: keerake kebabivarras ettevaatlikult läbi pumpernikli, siis ei teki peaaegu mingit "katkestust"
Toitumine
Indeksi: 100gKalorid: 57kcalSüsivesikud: 2.4gValk: 9.5gRasva: 0.8g
