John Myers
Sisu
show
Koostis
- 150 g Nisujahu tüüp 550
- 300 g Kaerahelbed
- 50 g Värsked pekanipähklid
- 100 g Pruun suhkur
- 100 g Suhkur
- 150 g viinamarjad
- 2 tükk Muna suurus M
- 50 ml Milk
- 50 ml Maisiõli
- 70 g Sulatatud või
- 3 g Söögisooda
- 3 g Cinnamon
- 1 tükk Sidrunikoor
- 1 näputäis Värskelt riivitud muskaatpähkel
- 1 näputäis Sool
- 1 teelusikatäis Vanilje ekstrakti
- 1 teelusikatäis Apelsini essents
Juhised
- See oli "Õunapann" Pico Blvd. LA-s, kus ma neid sõin ja ka retsepti, mida ta palus. Minu meelest on need väga maitsvad ja tervislik toitumine on ka hea.
Ettevalmistus:
- Kuumuta ahi 175 °C-ni. Haki pekanipähkli tuumad või kreeka pähklid jämedalt.
- Vahusta suhkur ja munad vispliga, seejärel sega hulka või ja õli. Piima andmiseks. Nüüd sõtku sisse kõik koostisosad.
- 12 -15 vormi palli taignast. Seda võib teha lusikaga või jäätiselussi abil võiga määritud või küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile kuhjana.
- Küpseta plaati koos taignapallidega keskmisel siinil 175° juures umbes 8-10. Palun katsetage söögipulki. Seejärel lase restil jahtuda.
Toitumine
Indeksi: 100gKalorid: 400kcalSüsivesikud: 56.5gValk: 6.4gRasva: 16.1g
