Kuskussi salat avokaado ja tomatiga

by John Myers Juuli 25, 2021, 9: 45 am

5 Alates 4 Hääli

Aeg kokku 1 20

Kursus Lõuna

Köök Euroopa

Portsjonid inimesed

Kaloreid 210 kcal

Sisu show

Koostis

1 Tass Kuskuss hea
2 Tass Köögiviljapuljong kuum
3 tšstopi tomatipasta
2 tsp Harissa pasta
3 tsp Ras el Hanout vürts
1 avokaado
6 tomatid
1 kamp Arugula
0,5 Filosoof Tofu Tofu isandast
3 tšstopi Oliiviõli

Juhised

Sega kausis Ras el Hanout kuskussiga. Sega tomatipasta ja harissa puljongisse ning vala kuskussile. Lase paisuda, aeg-ajalt segades

Tükeldage tomatid, avokaado ja tofu. Tükelda rakett jämedalt.

Sega oliiviõli kuskussi hulka. Sega ettevaatlikult hulka tomatid, avokaado, tofu ja rakett. Min. Lase tõmmata 1 tund.

Pin retsept Printige retsept

Toitumine

Indeksi: 100gKalorid: 210kcalSüsivesikud: 16.7gValk: 3.2gRasva: 14.5g

Kirjutatud John Myers

Professionaalne kokk, kellel on 25-aastane tööstuskogemus kõrgeimal tasemel. Restorani omanik. Joogidirektor, kellel on kogemusi maailmatasemel riiklikult tunnustatud kokteiliprogrammide loomisel. Omanäolise koka hääle ja vaatenurgaga toidukirjanik.