Lindy Valdez
See on üllatav, kuid tõsi: madala kalorsusega toite on palju rohkem, kui esmapilgul paistab. Aga millised need on?
Tõelised salendajad pole mitte ainult köögiviljades. Puuviljade ja isegi piimatoodete hulgas ei sisalda mõned toidud peaaegu üldse kaloreid. Isegi liha ja kala puhul on lisaks kõrge rasvasisaldusega roogadele valikuid ka madala kalorsusega toitumise jaoks. Ja parim uudis: isegi magustoitude hulgas on tooteid, mida võite kõhklemata haarata.
Integreerige oma dieeti madala kalorsusega toidud
Kui soovite kaalust alla võtta, tasub seetõttu oma dieeti integreerida madala kalorsusega variandid erinevatest piirkondadest. Eelis teiste monodieetide ees on: Sa saad erinevaid toitaineid taimsetest ja loomsetest saadustest ning hoiad samal ajal kokku kaloreid. Madala kalorsusega toitude puhul on ka tõsiasi, et võid kõhu täis süüa ilma, et südametunnistus oleks pahane.
Seetõttu on monodieedi asemel soovitatav lisada toitumiskavasse madala kalorsusega toite, et pikas perspektiivis kaalust alla võtta ja seejärel kaalu säilitada.
Isegi petmispäev võib olla
See ei tähenda, et peate dogmaatiliselt sööma ainult madala kalorsusega toite. Petupäev, mille raames saate kord nädalas pidutseda, peaks isegi aitama teil kaalust alla võtta. See tähendab lihtsalt madala kalorsusega toitude lisamist oma dieeti ja selle tulemusel teadlikumat toitumist.
Oma pildigaleriis oleme teie jaoks kokku pannud kõigi piirkondade parimad madala kalorsusega toidud.
