Mia Lane
Erinevalt ägedast põletikust kipub vaikne põletik olema ebaspetsiifiline. Kuid need võivad põhjustada tõsiseid haigusi. Seetõttu peaksite pöörama tähelepanu nendele 8 hoiatusmärgile.
Põletik avaldub tavaliselt turse, punetuse või valuna. Vaikse põletiku puhul ei ole sümptomid täpselt äratuntavad, mistõttu jääb see põletik sageli märkamatuks. Kuid on märke, mis näitavad: Sa peaksid pöörama tähelepanu nendele 8 hoiatusmärgile!
Vaikne krooniline põletik: kui ohtlik see on?
Põletik on tegelikult organismi oluline ja ka tervislik hoiatusmärk – võideldakse sissetungijate, näiteks viiruste või bakteritega. See on eluliselt tähtis vastus. Aga kui põletik kestab liiga kaua ja muutub krooniliseks, võib see organismi kahjustada.
Nii on see vaikse põletikuga: see hõõgub ja seda toidavad ikka ja jälle teatud stiimulid. Seda ei esine lokaalselt, vaid kogu kehas, mistõttu seda nimetatakse ka "süsteemseks".
Kui põletikulisi protsesse ei peatata, võivad tekkida tõsised haigused, näiteks:
- Krooniline soolepõletik, nagu Crohni tõbi või haavandiline koliit
- Kardiovaskulaarsed häired nagu insult või südameatakk
- vähk
- Autoimmuunhaigused nagu reuma või hulgiskleroos
- diabeet
- allergia
- parodontiit
- Nahahaigused nagu rosaatsea, psoriaas
Seetõttu on koheselt soovitatav pöörduda arsti poole, kui märkate mõnda järgmistest hoiatusmärkidest.
Vaikne põletik kehas: 8 hoiatusmärki
Vaikne põletik näitab sümptomeid, mis on väga ebaspetsiifilised ja seetõttu ei viita tavaliselt kohe põletikulisele protsessile kehas. Kuna organism ei suuda käimasoleva põletikuga sihipäraselt võidelda, on immuunsüsteem nõrgenenud.
Siin on 8 hoiatusmärki, millele tähelepanu pöörata:
1. Vaikne põletik põhjustab väsimust ja keskendumisprobleeme
Keha on pidevas võitlusrežiimis, mistõttu tunned end pidevalt väsinuna või loiduna ning raskendab keskendumist.
2. Vastuvõtlikkus infektsioonile vaikse põletikuga
Kuna põletikuline protsess ründab immuunsüsteemi, on haigustekitajatel kerge aeg.
3. Vaikne põletik viib unehäireteni
Mitte ainult stress, vaid ka põletik võib häirida und ja põhjustada rahutust.
4 öist higistamist vaikivast põletikust
Öine higistamine võib viidata ka kroonilisele põletikule organismis. Siiski võivad olla ka muud põhjused – näiteks vähk või menopaus. Seda peaks selgitama arst.
5. Vaikne põletik ja peapööritus
Keha reageerib sageli pearinglusega. Kui see toimub ilma äratuntava põhjuseta, näiteks vereringehäirete korral või seoses peavaluga, võib see viidata vaikivale põletikule.
6. Toidutalumatus vaikse põletiku tagajärjel
Põletikuline protsess võib häirida soolefloorat, nn mikrobioomi. Tagajärjeks võivad olla rebendid soole limaskestas, seejärel satuvad toidukomponendid verre, kus võivad tekitada antikehareaktsiooni.
7. Vaikne põletik koos nägemise hägustumisega
Silmi võib mõjutada ka kaitsemehhanism. Kui läbivaatus välistab muud võimalikud põhjused, tuleks mõelda põletikule.
8. Vaikne põletik võib vallandada depressiooni
Mõjutada saab mitte ainult keha, vaid ka psüühika. Sümptomid ulatuvad suurenenud ärrituvusest depressiivse meeleoluni. Ka siin tuleks vaimse depressiooni põhjuse väljaselgitamiseks pöörduda arsti poole.
Vaikse põletiku käivitajad
Krooniline põletik areneb aeglaselt ja faaside kaupa. Klassikalised vallandajad on näiteks levivad hambapõletikud, ravimata põsekoopapõletikud või kehasse kapseldunud mädapaised. Need hõõguvad laigud võimaldavad patogeenidel levida vereringe kaudu kogu kehas – ikka ja jälle ja uuesti. Dieedil on vaikse põletiku puhul suur roll, sest teatud toiduained nagu suhkur, rasv ja loomsed saadused soodustavad neid põletikulisi protsesse ja tagavad nende ägenemise ikka ja jälle.
Vaikne põletik: vereväärtused annavad teavet
Aga kuidas seda keha reaktsiooni tuvastatakse? Vastus: veres on näha vaikne põletik. Märgiks on näiteks see, kui labor tuvastab valgete vereliblede arvu suurenemise. Lisaks on nn CRP väärtus – põletikuliste valkude näitaja – püsivalt veidi tõusnud. Lisaks võib vere settimine olla märk vaiksest põletikust.
Kas vaikse põletiku jaoks on ravimeid?
Nagu kõigi põletike puhul, kasutatakse ka sel juhul kiireks leevendamiseks tavaliselt kortisooni ja mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid, nagu aspiriin või ibuprofeen.
Lisaks võib homöopaatia olla tõhus ka vaikse põletiku korral. Kuid milliseid gloobuleid peaksite võtma, sõltub sümptomite tüübist. Seetõttu peaksite enne selle võtmist nõu küsima.
Vaikne põletik – teraapia läbi toitumise
Kuidas saab vaikset põletikku ravida? Sümptomite ulatuse tõttu tuleb kaebusi vaadata individuaalselt. Üldist teraapiat veel ei ole – tavameditsiinis on veel puudu teaduslikud uuringud, senised alused ei ole veel piisavad.
Eksperdid soovitavad aga üksmeelselt pöörata tähelepanu toitumisele ja tervislikule kehakaalule. Liiga palju suhkrut ja rasva ning liiga palju loomset toitu soodustavad vaikiva põletiku ägenemist. Sa peaksid muutma oma toitumist ja sööma rohkem värsket, taimetoitu, taimset ja kiudainerikast toitu. Tähelepanu tuleks pöörata ka põletikuvastastele koostisainetele ja piisavale oomega-3 rasvhapete varule ning valida vaid hea kvaliteet. Regulaarne treening ja stressi vähendamine – näiteks jooga või meditatsiooni kaudu – on samuti soovitatavad vaikse põletikuga toimetulemiseks.
