Spinatisalat õuna ja sarapuupähklitega

by John Myers Juuli 22, 2021, 7: 13 amajakohastatud Jaanuar 3, 2022, 8: 07 pm

5 Alates 5 Hääli

Aeg kokku 5

Kursus Lõuna

Köök Euroopa

Portsjonid inimesed

Kaloreid 63 kcal

Sisu show

Koostis

50 g Sarapuupähkli tuumad
200 g Noor spinat
1 õun
40 g Feta
Oliiviõli
1 Lemon
Sool
Pipar

Juhised

Rösti sarapuupähkleid väikesel pannil, kuni need on kuldpruunid. Pane spinatilehed salatikaussi, riivi peale õun ja murenda sinna sisse feta. Purusta uhmris pähklid ja puista salatile.

Nirista salatile oliiviõli ja sidrunimahla, maitsesta soola ja pipraga ning serveeri. Head isu 🙂

Pin retsept Printige retsept

Toitumine

Indeksi: 100gKalorid: 63kcalSüsivesikud: 0.6gValk: 5gRasva: 4.3g

Kirjutatud John Myers

Professionaalne kokk, kellel on 25-aastane tööstuskogemus kõrgeimal tasemel. Restorani omanik. Joogidirektor, kellel on kogemusi maailmatasemel riiklikult tunnustatud kokteiliprogrammide loomisel. Omanäolise koka hääle ja vaatenurgaga toidukirjanik.