in

Täisteraleib kaerahelveste ja petipiimaga

5 Alates 8 Hääli
Kursus Lõuna
Köök Euroopa
Portsjonid 4 inimesed
Kaloreid 243 kcal

Koostis
 

  • 500 g Terve nisujahu
  • 350 ml Petipiim
  • 1 kuubik Pärm
  • 1 tsp Suhkur
  • 1,5 tsp Sool
  • 1 tšstopi Mesi
  • 2 tšstopi Oliiviõli
  • 70 g Oatmeal

Juhised
 

  • Kuumuta 1,100 ml petipiima leigeks. Murenda sellesse pärm, lisa suhkur ja 2 spl jahu, sega korralikult läbi ja lase kaane all 15 minutit puhata.
  • Pane ülejäänud jahu kaussi. Lisa sool, mesi, ÕLI ja 60 g kaerahelbed ning ülejäänud petipiim (mis peaks samuti olema leige) ning sega kahvliga jämedalt läbi. Nüüd lisa eeltaigen ja sõtku ühtlaseks taignaks ning kata sooja kohta.
  • Nüüd vooderda leivavorm küpsetuspaberiga. Sõtku tainas uuesti korralikult läbi ja vala leivavormi ning kata uuesti 30 minutiks. Kuumuta ahi 220 kraadini Celsiuse järgi.
  • 30 minuti pärast pintselda leiva pind veega, lisa ülejäänud kaerahelbed ja pane ahju. (Ära unusta kuuma vee kaussi!!!). 15 minuti pärast alanda temperatuur 190 kraadini ja küpseta siis veel 45 minutit.
  • Peale küpsetamist võta leib leivavormist välja, eemalda küpsetuspaber ja pane restile jahtuma.

Nõuanne küpsetuspaberi jaoks:

  • Et küpsetuspaber hästi vormi sisse mahuks, kortsutan selle kokku, niisutan jooksva külma vee all ja väänan siis korralikult välja. Nüüd mahub pärgamentpaber igasse vormi.

Toitumine

Indeksi: 100gKalorid: 243kcalSüsivesikud: 37.5gValk: 7.7gRasva: 6.7g
Avatari foto

Kirjutatud John Myers

Professionaalne kokk, kellel on 25-aastane tööstuskogemus kõrgeimal tasemel. Restorani omanik. Joogidirektor, kellel on kogemusi maailmatasemel riiklikult tunnustatud kokteiliprogrammide loomisel. Omanäolise koka hääle ja vaatenurgaga toidukirjanik.

Jäta vastus

Avatari foto

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on märgitud *

Hinnake seda retsepti




Kabanossi juustuhautis

Krõbe Clementine Goose jõulupelmeenide ja punase kapsaga