John Myers
Sisu
show
Koostis
Castingu jaoks
- 250 ml Liha- või köögiviljapuljong
- 3 Porgandid
- 150 g Lillkapsas
- 150 g brokoli
- 200 g Keedetud sink
- 125 ml Milk
- 3 Munad
- Sool, pipar, riivitud muskaatpähkel
- 100 g Riivitud mozzarella
Juhised
- Keeda nuudlid paki juhendi järgi al dente. Kui see on valmis, nõruta need kurnis, loputa kuuma veega ja nõruta hästi
- Nuudli küpsemise ajal lase puljong keema ja keeda selles köögivilju umbes 2 minutit, muidugi pese, koori ja viiluta porgandid eelnevalt 🙂
- Tükelda sink kuubikuteks. Vahusta piim munade, soola, pipra ja muskaatpähkliga. Lisa sink ja köögiviljad koos puljongiga. Sega ja pasta vaheldumisi suures ahjuvormis ning puista peale juust. Küpseta kõike eelsoojendatud ahjus u. 180 ° C umbes 45 minutit
Toitumine
Indeksi: 100gKalorid: 122kcalSüsivesikud: 14gValk: 9.5gRasva: 3g
