John Myers
Sisu
show
Koostis
- 1 tükk Värske sibul
- 3 tükk Küüslauguküünt
- 20 g Oliiviõli
- 400 g Tükeldatud tomatihoidis
- 500 g Spagetid
- 100 g tomatipasta
- 100 g Riivitud Gouda
- 16 tükk Taimetoidulised lihapallid nt Valesist
- Oreagno, sool, must pipar, paprika, basiilik
Juhised
- Keeda spagetid "al dente" soolaga maitsestatud vees, nõruta ja aseta ahjuvormi.
- Haki sibul ja küüslauk peeneks ning prae oliiviõlis. Lisa tomatipasta ja pruunista korraks.
- Lisa tomatikonserv. Täida tühi purk veega ja lisa ka see potti. Sega kõik korralikult läbi ja lase keema tõusta. Seejärel keera pliit madalaimale astmele ja lase kastmel 20 minutit podiseda. Sega aeg-ajalt.
- Maitsesta kaste maitseainetega ja määri spagettidele.
- Laota "lihapallid" spagettidele ja puista üle juustuga. Küpseta 180°C eelkuumutatud ahjus 20-25 minutit.
Toitumine
Indeksi: 100gKalorid: 217kcalSüsivesikud: 32.3gValk: 8.3gRasva: 5.9g
